高跟鞋是女人必备的鞋款之一，长期穿高跟鞋，在被全身重量狠狠压迫了这么久，你的脚趾还好吗？

长期穿高跟鞋脚趾背部的皮肤易出茧

特别是现在，夏天已经来啦，若是脚趾粗糙、晦暗、变形……穿上露趾高跟鞋或露趾凉鞋，一秒就会把你辛苦保持的高颜值给拉下来。

盛夏，在穿上露趾鞋之前，赶紧给我们的双脚做一场彻底的护理。

一、清洁+按摩，为后续保养打好基础

脚部的清爽、无异味是脚趾保养的第一步，如果这一步都没做好，那后面的进阶程序可以免谈了，想做“足”美人更是奢望。

时间：15min

材料：足浴桶、热水、兼具按摩功能的足浴产品

做法：

建议选择清洁和滋润可以一举两得的足浴产品。

可以先喝上一杯温水或热茶，将双脚泡进38~41℃的水中，并保持水位在脚踝上方2寸左右的位置，并轻轻按摩，同时双脚脚趾骨可互相轻轻揉搓。

功效：

双脚浸热15分钟，可以充分舒缓双脚的疲劳和肿胀。

含有艾草成分-有助于温暖身体；

含有红酒成分-在排除体内垃圾具有卓越功效；

含有薄荷精油-帮助身体驱除疲劳，加速体力的恢复。

二、清理脚趾死皮

去除掉脚趾及趾甲边的死皮，营养成分才能被吸收，这也是常常被我们忽略的地方。

时间：10min

材料：去角质霜、死皮软化油、软皮剪

做法：

充分浸泡后，用足部专门的去角质霜按摩脚趾以及趾缝间约5分钟，令老废角质充分去除。

若趾甲边出现死皮，只需用一支软皮甲油涂在趾甲边，待10分钟后便可用棉棒抹去死皮，用软皮剪剪除肉刺。

三、焖烧锅美白法

脚趾角质厚，色素代谢速度慢，可每天晚上热水泡脚后进行以下“焖烧锅”美白法。

时间：15min

材料：足部美白乳液

做法：

双脚浸入热水10分钟后涂上足部保湿霜，再在肤色不匀部位涂抹上具有美白功效的足部乳液，大拇指轻压暗沉处后，定点画圆按摩，重复3~5次。之后套袜子进行“焖烧”。

四、营养润足

穿上露趾凉鞋，最怕的就是粗糙的细纹来凑热闹。趁现在还有时间，赶紧滋润滋润再滋润。

时间：10min

材料：足部护理霜、精华油、保鲜膜

做法：

最好每天都涂抹足部保湿乳加以滋润，再每周一次给足部做强效保湿。

选择乳木果油的保湿足部护理霜，厚涂在脚趾肌肤上。

若干燥程度十分严重，也可在足部护理霜中混入少许润泽精华油，涂抹过护理霜后，停留5分钟左右，再充分画圈按摩脚趾肌肤。

五、趾甲修剪

不剪趾甲或错误的修甲，不仅会使趾甲受伤，还可能会使脚部容易受伤。

时间：15min

材料：指甲锉、指甲刀

做法：

1、趾甲与脚趾外形平行，避免嵌甲。趾甲应刚刚剪到脚趾边最佳，两边弧度不要太高，用平剪的方式把趾甲剪得越正方越好。

2、甲边磨钝，不让趾甲刺伤脚趾。趾甲锉和脚趾呈90°，将趾甲两边容易长入肉里的部分锉平，可避免两旁趾甲因为长出尖角而刺伤入肉。