眼皮跳：搓搓脸
眼皮跳其实是眼部肌肉痉挛，多因精神紧张，老所志，大多数人的眼皮跳几分钟，或者两三天间断地跳到，然后就会自动消失！
眼皮跳时，可以按摩面部肌肉，或者热敷缓解肌肉疲劳，促进血液循环、再比如用手搓搓脸，做做鬼脸都可以解除困扰。
腿抽筋：掰大脚趾
很多人睡觉时有腿抽筋的经历，小腿部肌肉突然聚类，埠珠珠收缩，痛的睡不着。
一旦发生小腿抽筋，可以用手握住抽筋一侧的大脚趾，想脚面方向拉伸，另一首向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，至复原为止，运动前做好热身，也可以减少抽筋的发生。
打嗝：咽咽口水
酒足饭饱后有人不由自主的地打嗝，情绪受到刺激，吃醋打嗝，有些人爱吃冷饮，尝尝一个冰激凌还没吃完就开始打嗝了...
出现打嗝，如果旁边有水的花，可以连续小口的喝水，如果没有水，可以咽咽口水：连口水都没有的话....那就连续做吞咽的动作吧，也可以帮忙止住打嗝。
磨牙：垫个软垫
咯吱咯吱...有人一睡觉就开始磨牙，就想在使劲咬什么东西，醒来却全然不知！
磨牙大多与竞争、焦虑、抑郁等因素挂钩，长期磨牙会使牙齿过度消耗导致牙齿酸痛，严重者甚至会造成颌关节紊乱，面部肌肉长时间紧张，酸痛，周时伴有慢性头痛。
因此很有必要戴一个软性颌垫睡觉，她能减轻牙齿直接磨损，保护牙齿健康，只需要戴着，白天取消了，没有年龄和无疾病的限制，可以去医院配置。