在下班路上，听到电台里讨论一个关于头发养护的主题。很多听众提出，自己的头发特别干枯，没有光泽，更加严重的是发梢分叉等头发问题已经影响到了她们的形象。电台主播有一头乌黑亮丽的头发，提出了我非常赞同的观点：要养发少折腾。
现代的女性为了追逐时尚潮流，总是染发、烫发甚至漂白头发，而这些美发产品中复杂的化学成分对发质、头皮甚至是身体都有非常大的危害，比如哮喘、癌症等。当然严重的危害需要非常大的美发剂量，但是爱美人士还是要减少使用使用美发产品。那如何让自己的头发变得健康有光泽呢，其实很简单，只需要很低的成本，甚至用一些食材就可以了。
【1】每天喝一杯黑豆豆浆
黑豆是非常好的植物蛋白，而我们的头发含有97%的角质蛋白，因此喝黑豆豆浆可以很好地补充蛋白质，并且可以调节我们的身体激素，保持在最适宜的状态。常常气血不足，也会导致头发脱落，而黑豆有助于提高身体对铁元素的吸收能力，进而改善贫血的症状，起到补气补血的作用。
【2】做好头发防晒
我们肌肤最大的敌人其实不是时间，而是紫外线。而头发最大的敌人除了染发剂、烫发剂以外，也是紫外线。紫外线的照射下，头发的水分会迅速蒸发，从而诱发角质蛋白分解，头发断裂，失去光泽和弹性。所以要做好头发的防晒，而且最好的是物理防晒。比如在烈日下，戴好帽子或者撑伞。
【3】做好头发护理
这里的护理绝对不是指花巨款到美发店去涂抹一些有着浓浓的刺激气味的药水，而是在每天做好护理。每次洗完头后，在头发半湿的状态下涂抹护发素或者植物油。我自己用下来最好的有两个产品，一个就是蜂花的发膜，另一个就是椰子油。蜂花的发膜没有高级的香料，包装看起来也非常简陋，但是十块钱就一大碗的发膜用起来不心疼，每天使用，效果并不比近百元的护发素差。
椰子油是私人的常备用品，但是使用起来非常技巧，所以要详细推荐。购买可食用的的椰子油，又可以吃，涂抹又安全。在洗头后，头发半干的状态下，挖半颗黄豆大小的椰子油在手掌心融化，然后用按压的手法涂抹在发梢。比如早上起来，头发乱糟糟，也可以用手指将极少量的椰子油在头发毛躁的地方轻轻揉搓。另外，椰子油也是天然的防晒用品，一举两得。
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