我今天听了一个消息，朋友告诉我多吃土豆能够治疗便秘，我不信，你信不？
现在便秘的人越来越多，不管你是领导还是一名普通的员工，便秘它是非常公平的，每个人都会招惹上，哎，你说是该笑还是该哭呢？
可是你知道便秘的危害有多大吗？
除了能够导致肥胖、损害肝脏、长痘痘、心情抑郁，更重要的是长期便秘会使女子降低生育能力。
哦买噶……
是不是又感觉上天怎么这么不公平呢？男女差别怎么就那么大呢？
所以身为绅士的你一定要保护好你身边的公主或者是女王哦！在冬季一定要经常给她们吃这几种食物，千万不要买太多的零食。
红薯：烤红薯、红薯干、红薯片等等。它可以保护我们的血管弹性，而且它富含膳食纤维，能刺激肠道，增强蠕动，具有通便的效果哦！
萝卜：萝卜汁、蜂蜜萝卜等。不是有句俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。多吃点肯定没坏处的了。
山药：山药就看你的心情了，炒、炖各种方法都可以做，它能够增强脾胃消化还可以促进肠胃吸收。但是在削皮的时候要小心哦！不削皮洗干净吃起来也不错……
土豆：是不是经常见，是不是天天吃，天天吃就对了，土豆对胃溃疡、便秘有非常不错的疗效哦！