之前写过一篇类似的文章，当时简单给大家讲述了一下，我从留言和私信中得知，许多朋友希望了解到更多相关的知识。今天抽时间再为大家写一篇。
其实，我们不时的感到焦虑这是很正常的，特别是在生活有压力的时候，然而过度的难以控制和干扰日常生活，持续的焦虑和担忧可能会引发广泛性焦虑。
一旦发现自己患有广泛焦虑症时，这将是一个长期的应对过程，在许多情况下，它与其他焦虑或情绪障碍一起发生，但值得庆幸的是广泛性焦虑症随着心理治疗或药物治疗而显著改善。改变生活方式和学习应对技巧显得无比重要。
广泛焦虑症可能存在的症状：
- 对与事件不成比例的一些领域持续担忧或焦虑
- 颠覆所有可能的最坏情况的计划和解决方案
- 认为情况和事件是危险的，即使它们并非如此
- 难以处理不确定性
- 犹豫不决和害怕做出错误的决定
- 无法抛开或放下担心
- 无法放松，感到焦虑不安，多数时刻处在紧张的状态
- 集中注意力困难，或你的思想经常性的处在空白状态
身体特征和症状可能包括：
- 容易疲劳
- 睡眠困难
- 肌肉紧张或肌肉酸痛
- 不自觉的颤抖，感觉抽搐
- 容易紧张或受到惊吓
- 易怒
你的担忧没有任何理由，但你仍然会感到焦虑。比如你对自己的安全感到强烈担忧，你的焦虑会导致在社交，工作或生活的其他方面遇到严重困扰，忧虑可能会从一个问题转移到另一个问题，而且会随着时间和年龄而变化。
不要以为广泛性焦虑只在成人年中出现，而青少年中出现的几率并不低。
过度担心的儿童或青少年可能出现的症状：
- 过度渴望适应
- 想做一个完美主义者
- 花太多时间做做作业（孩子们，以后和老师说，潘大夫讲了，写作业太多，容易焦虑）
- 缺乏信心
- 经常身体不舒服（排除器质性病变）
- 逃避上学或逃避社交
那么什么时候才是需要去看医生
其实有些焦虑，很正常，没有压力就没有动力。当你出现以下情况时建议去就医。
过分的担心，严重到干扰你的工作，人际关系或生活方面
你常常感到沮丧或烦躁，大量的饮酒和吸烟，或者你还有其他心理健康问题和焦虑
你有自杀的念头或行为
以上只是例举了几种较为严重的情况，这种担忧不会自我消失，而随着时间的推移反而会变得更糟糕，在焦虑变得严重之前尽量去积极治疗，因为早期的治疗很容易康复。
原因与风险因素以及并发症：
原因：
几乎所有的精神性疾病病理都相差无几，广泛性焦虑的病因可能源于生物和环境因素的复杂相互作用，其中可能包括：
- 大脑化学与功能的差异
- 遗传学
- 个人发展和性格
风险因素：
女性比男性患有广泛性焦虑症的风险更高，以下因素是可能会增加患有广泛性焦虑症的风险：
1.一个性格偏向胆小或消极或想避开所有危险因素的人可能比其他人更容易出现广泛焦虑症。
2.广泛性焦虑症在有遗传的家庭更容易发生
3.患有广泛焦虑症的人可能具有显著的生活变化，童年时期的创伤或消极经历，或最近的创伤或消极事件。慢性疾病的折磨（比如偏头痛，颈动脉狭窄，高血压，糖尿病）会增加此类风险。
并发症：
- 无法集中的注意力，会让生活中许多事情无法完成，这是一种隐性疾病。
- 增加患有抑郁症的风险
- 广泛性焦虑症还可能导致或恶化其他身体健康状态比如：
- 消化道或肠道问题，在对症治疗的同时，也需要对焦虑症进行治疗。
- 头痛与偏头痛，他们是相互形成的，但只要治疗好其中一项，就会对另一种疾病有很大的改善作用。
- 睡眠问题和失眠，这是最常见的一种表现，焦虑症的群体睡眠质量通常都极差。
预防：
没有办法可以预测某些人会患上广泛性焦虑症，但如果你感到焦虑，可以采取措施来减少症状的影响：
- 避免使用不健康的物质：酒精的使用，甚至尼古丁或咖啡因的使用都会导致或加重焦虑，如果你沉迷于这些物质，那么就应该考虑戒断。
- 避免生活中的问题：每个人的生活都有问题，不要以为只有你是最糟糕的，当你在抱怨跑不快的时候，有些人是没有脚的。所以认真管理自己的生活，减少抱怨，会有助于减少焦虑的形成。
- 保持身体活动：制定一个规程，以便于自己更好的活跃身体，运动是一种强大的减压器，它可以改善情绪，帮助你保持健康。
说了这么多，想必你对它们应该有所了解了吧。下面我们来说说治疗
治疗：
广泛焦虑症的两种主要治疗方法是心理治疗和药物治疗，你可以选择两种方式的结合，也可以选择单一治疗方法。但应该选用哪种治疗方法，需要自己试验。
心理治疗：
心理疗法也被称之为谈话疗法简称话疗，与心理咨询师聊天减少焦虑症状，这是广泛焦虑症有效的心理疗法。
药物治疗：
抗抑郁药：抗抑郁药，包括选择性5-羟色胺再摄取*制剂抑**和5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取*制剂抑**类药物，是一线药物治疗。用于治疗广泛性焦虑症的抗抑郁药的实例包括依他普仑，度洛西汀，文拉法辛和帕罗西汀。
丁螺环酮。可以持续使用称为丁螺环酮的抗焦虑药物。与大多数抗抑郁药一样，通常需要数周才能完全有效。
任何治疗都是辅助性的疗法，想要彻底康复，还需要你自己和你的家庭努力。虽然多数患有焦虑症的人需要心理疗法或药物来控制焦虑，但生活方式的改变会造成极大的影响。
