前方高能预警
在吃东西的童鞋请自觉放下
因为这是一篇有味道的文章
日常生活中，肯定有过类似的经历
正与人高谈阔论、侃侃而谈
突然一阵屁意来袭
这就尴尬了：放还是不放？
多数人选择——夹紧、憋回去！
憋回去的屁，到底是“原路返回”
还是慢慢就漏掉呢？
真相就此揭开。
屁是怎么来的？
简单地说，屁就是肠道内的气体，而所谓的放屁就是气体随着肠道的蠕动向下，通过括约肌（菊花）排出。
这些气体的来源分为两部分，一部分是人在吞咽的时候带入的气体，这部分占屁的30%-60%。
其他的部分，由食物消化过程中，以及食物残渣被肠道细菌发酵分解时产生，这两部分合在一起，就组成了屁。
屁的成分中，99%以上的气体是无色无味的，只有不到 1% 的气体是有味道的，包括吲哚、甲基吲哚、氨气、硫化物。
既然有味道的部分只占了1%
为什么屁闻起来会那么臭呢？
这就要怪鼻子了，因为人的鼻子太灵敏，就算是这么点剂量的臭气，也能轻松闻出来。
憋着的屁去哪里啦？
人体消化系统中产生的气体，积累到一定程度之后，无论如何都要找个出口出去的。
忍住屁不放，气体就会积存在肠管内，此时气体可以和来到肠黏膜的血液中的气体互换，肠管内的气体浓度高时，气体就会流入血液中，原封不动地被血液运至肺部与呼出去的气一起排出体外。
换句话说就是屁就会伴随呼吸，被你吐出体外。
这时候，有人可能会问：那这样吐出的气，会有屁味吗？
一般来说，如果憋的屁是无臭的屁，那没问题，假如是臭屁，那就可能真的会混进你的口气中，让人惊觉你今天怎么「说话像放屁」……
经常憋屁对身体有没有影响？
既然憋回去的屁，最后还是会出来，那么是不是憋屁也就没事呢？
NO！NO！NO！重要的事情说三遍~
俗话说“有屁不放，憋坏五脏”，但一般来讲，憋屁对身体造成的大损害没有，不过小害处是肯定有的。
如果经常憋屁，就会有大量气体堆积，影响肠道功能，引起腹胀、腹痛、胸闷，吲哚、氨气、硫化氢等气体吸收入血，还会引起精神萎靡、消化不良、头晕目眩等不适。
此外，憋的过程本身是巨大的精神压力，还可能引起血压与心率上升，间接地损害健康。
千万不要试图去扮演什么「中华憋精」，给自己的生理与心理造成双重不适，不值得。
说到这，不禁想起一首全球好评的电影主题曲歌词：
Let it go！Let it go！——找个地方，想放就放吧！
响屁不臭，臭屁不响是真的吗？
这主要来源于人对现象的直观认识，不能把它当成屁臭不臭的总结。
从屁的成份来看(产生臭味的罪魁是占比例不到1%的氨硫化氢、短键脂肪酸等恶臭气体)。
臭还是不臭是主要与吃下去的食物相关的，一般来说素食者屁味较淡，食荤者的屁就较臭，肉食过多伴消化不良者则屁臭熏天，屁越臭，其中含的有害成分就越多。
建议不要摄入太多的肉食，世界卫生组织的健康饮食原则也是如此。
（图片来源：colorhub.me）
还有一种屁，是人在无意识中吞咽空气进入体内形成的，味道倒是清新隽永（不信你闻），可惜常常量比较大，容易「啵！」地一声，震惊四座。
响屁也和饮食有些关系：吃东西太快，并且富含碳水化合物的食物，比如米饭、面条、面包、蛋糕、饼干、红薯、栗子、水果等，吃得太多了。
所以，想要自己的屁不那么臭，不那么大声，可以调整一下饮食结构，吃饭慢一些（虽然屁后才说有点晚了）。
如何优雅的放屁
放屁毕竟是件尴尬的事情，今天护妈给“屁精”们3点小建议，教你优雅放屁。（适用各种场合，包学包会
）
01
吃饭时：细嚼慢咽少说话
想要少放屁，就要从根源找解决方法——减少气体量。屁和饮食关系亲密，因此，平时要细嚼慢咽，吃饭的时候少说话，少喝碳酸饮料。
饮食可以适量的少吃猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、含糖多的食物。
02
在电梯放屁：绝不认帐
如果放出一个臭屁怎么办？只有一个宗旨：深藏功与名，绝不认账！
▲请问图中是谁在放屁？
03
独处时：不要压抑天性
“屁”也是胃肠功能健康的表现。如果总感觉肚子涨、有屁放不出，或是连续3天不放屁、不排便，甚至有阵阵腹痛， 反而有可能是便秘或者痔疮。
所以独处时，该“放肆”就放肆，不要压抑自己的天性！
好啦，今天关于屁的科普就到这里！
屁乃腹中之气
岂有不放之理
所以屁能不憋就不憋吧
