— 序言 —
现在我们的生活条件越来越好，各种美食也排着队等着进入我们的嘴里胃里，看到这个餐馆上新菜想尝尝鲜，路过那个烧烤店想撸撸串儿......不知不觉就吃多了，加之夏季天气炎热潮湿，胃肠功能本来就受影响，就很容易出现消化不良、恶心、腹胀、便秘等症状。这，是积食了。
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中医把积食分为四种类型，分别为 寒积、热积、食滞、气滞 。
寒积 是由生冷食物导致的，除了消化不良外，常伴有腹痛腹胀，喜揉肚，易呕吐，吐出来的多是没有消化食物，大便稀。
热积 则是吃了过多上火的食物，常见症状如，消化不良，腹胀腹痛，不喜揉肚，烦躁，口唇红赤，或是有口气，手脚心热。
食滞 是消化不良引起的，也被称为食源性积食。多见胃脘部胀满，食欲不佳，恶心呕吐，大便不畅，其便下恶臭，舌苔上有一层厚厚的白苔。
气滞 则是情绪不良所致，多于情志有关。
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药膳调理
寒积： 一般给予温通食物来改善，如生姜、肉桂、胡椒等。药膳如神曲丁香茶。
热积： 应去火，最便捷的方法就是喝凉茶降火，也可以用药膳如荸荠内金饼。
食滞： 肉食、乳食积滞可用山楂麦芽茶、山楂粥。
气滞： 应服用理气食物，如陈皮水、佛手等。药膳如甘露茶、槟榔粥等。
中成药
若是积食较为严重，或是药膳不方便，还可以选择一些中成药来解决问题。
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