小雅是我的同事，她最近很苦恼。
这一个月以来，小雅的脸上、后背长了很多的痘痘。
为了祛痘，她尝试了祛痘的护肤品、面膜，用粉刺针挑，用手挤，可是脸上的痘痘好了之后，还会再长，也留下了不少痘印。
可是，五一她就要拍婚纱照了，虽然可以修图，但是“看着自己的烂脸，根本没心情拍照啊”。
不得已，小雅只好去医院皮肤科，医生说她这种痘痘是闭合型粉刺，原因有很多：皮肤皮脂分泌过多，毛囊口过度角化、*疮痤**丙酸杆菌增殖，过敏等等。
小雅的皮肤比较敏感，春秋天很容易过敏，经常熬夜，再加上压力比较大，导致痘痘爆发。
针对小雅的情况，医生给小雅开了阿达帕林凝胶，让小雅每天睡前洗完脸，涂在痘痘上按摩吸收。
回家之后，小雅在网上搜索阿达帕林，了解到阿达帕林（Adapalene）是人工合成的第三代维A酸类药物，具有改善表皮角质形成细胞（角朊细胞）的分化能力，可以溶解粉刺，抑制皮脂腺分泌，抑菌抗炎，消除红肿，修复受损肌肤，加速痘印代谢，与第一代全反式维A酸相比，作用更直接，耐受性更好，刺激性更小。
小雅还看到了很多人分享阿达帕林的使用体验，其中一个分享让她印象十分深刻。这个女生不但分享了使用阿达帕林凝胶的体验，还分享了4种阿达帕林的搭配：
1、阿达帕林+芦荟胶
白天涂抹芦荟胶，晚上配合阿达帕林，可以舒缓肌肤，改善皮肤红痒症状，适合粉刺、痘印以及维持治疗。
2、阿达帕林+B族维生素
*疮痤**是毛囊上皮细胞，导致毛囊堵塞，皮脂腺不能正常分泌，阿达帕林搭配B族维生素，可以促进皮肤新陈代谢，有效治疗轻度*疮痤**。
3、阿达帕林+维胺脂胶囊/异维A酸软胶囊+阿奇霉素+ B族维生素
这个搭配口服兼外涂，促进皮肤新陈代谢，加快皮肤愈合，用于治疗重度*疮痤**。
4、阿达帕林+玫瑰花+菊花
中西结合、内外调理，适合美白祛痘。
用了阿达帕林一个多星期之后，小雅的脸上几乎没有痘痘了，痘印也淡了很多。
做了一个“战痘专家”，小雅还分享了3个“战痘秘诀“：
1、养成健康的生活习惯
保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，不要过度劳累和精神紧张，饮食清淡，少吃含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，还应该戒烟戒酒，这样有利于皮肤健康。
小雅现在已经戒掉了下午吃蛋糕、喝奶茶的习惯，最爱的麻辣火锅也很少吃了。
2、做好脸部清洁和保湿
如果化妆，一定要先用卸妆水卸妆，之后再洗脸，不要直接就用洗面奶洗脸。
建议定期去角质，使用温和的去角质产品，一周1~2次即可。
可以再洗脸后，用爽肤水进行补水，可以直接拍到脸上，还可以采取湿敷的方式，将化妆棉沾湿爽肤水后，敷在5分钟即可。
3、注意防晒
阳光中的紫外线会伤害皮肤，生成大量的黑色素还会堵塞毛孔，让痘痘更加严重。
防晒防的是紫外线，紫外线并不是只有夏天，而是一年四季都有，建议每天都做好防晒，选择适合自己皮肤的防晒霜。
除此之外，不要采用错误的祛痘方式，例如用手挤痘痘、不专业的针清、用刺激性强的产品等，错误的方法可能会导致痘痘发炎，留下痘印等等。
最后，小雅特别提醒，不要因为阿达帕林祛痘效果好，就自行用药。小雅建议，最好先去医院让医生看看，是否适合使用，另外，也不建议过量、长期使用。