#健康守护者#现代人的生活压力大，上班忙，为了多睡会儿都极力压缩早上的时间，常常要洗脸刷牙化妆十分钟搞定，你是不是也是这样呢？如果是这样，那你可要警惕你的脸会报复你，因为早晨是一天当中的黄金时刻，此时做好养护容颜工作至关重要，而且每一步都不能忽视。做一个漂亮的妹子。
把脸洗好 ，
正确的洗脸方法是要保证用五分钟的时间来洗脸，为什么要这么长时间呢？那是因为我们睡了一晚上，早上起来脸上油油的，如果这时候不认真洗脸很容易长黑头痘痘，正确的洗脸方法是：自己根据自己的肤质选择适合的洗面奶，把洗面奶品均匀的涂在脸上，再以画圈的方式轻轻按揉脸部。
洗漱完毕后喝上一杯白开水
早起后喝杯白开水，既有助于血液循环，还能湿润肠道，帮助机体排出体内的毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的，所以记得每天洗之后一小口一小口的喝一杯凉的白开水，坚持下去效果真的很不错。
拍上爽肤水后轻轻按摩一分钟
很多女性以为把爽肤水涂在脸上就可以了，其实在拍完爽肤水后还应该轻轻的按摩一分钟，这不仅有利于皮肤很好的吸收，还可以有的防止肌肤下垂，很多人喜欢把爽肤水倒在手心里往脸上拍，好浪费，正确的使用方法是用化妆棉蘸爽肤水，以从下往上从内向外的方向擦拭面部，这样爽肤水里面的养份不但可以更快的被面部吸收，而且也能起到再次清洁的作用。
一定要吃早餐
早餐真的很重要，对于女人来说不吃早餐的危害更大，不仅会造成”内伤”，还会引起”毁容“，这是因为不吃早餐人体就会动用体内储存的糖原和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥起皱和贫血，所以想有美丽容颜的女性一定要记得吃早餐。，
我会持续发我们健康知识给大家的啊。