现在人们工作没日没夜的，通常熬夜加班，在饮食上也不注意，这样容易诱发扁桃体炎，当发现患扁桃体炎时我们应该怎么办呢？
1. 当发生扁桃体炎时，一定要留意体温。
急性扁桃体炎起病急，病人容易畏寒、发热，甚至体温高达39～40℃，要尽快就诊，缓解症状。
2. 清热、利咽才是“王道”。
上火诱发扁桃体炎，多喝温水清热、降火，保护咽喉，缓解咽部灼热、疼痛、咽干不适。
3.饮食调理很重要。
“上火”期间，要注意饮食，不吃辛辣食物，戒烟戒酒，早点休息少熬夜。此外，上火诱发的扁桃体炎往往伴有口臭问题，要注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水。
除了用药，多吃降火的蔬菜水果也很有帮助，比如新鲜的绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用。下面推荐两个降火利咽食疗方。
莲藕
鲜藕成为人们家宴的必备菜之一。中医认为,生藕甘、寒、无毒;熟藕甘、温、亦无毒。藕是一种清热解毒、健脾开胃的健康食材,吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕。藕可以用来榨汁和生吃,而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择,但是在咽喉不适,油炸的藕盒不建议食用,油炸食物属于热性,干而燥热对咽喉的修复不利。
百合红枣
准备百合6-8瓣，红枣干3-4片，冰糖适量。将新鲜的百合和红枣洗净。锅中加水，分别将百合和红枣煮至酥为止，然后混合再加入冰糖调制，就可以饮用了。
4. 调整情绪。
焦躁的情绪只会“火上浇油”，特别是发生扁桃体炎的小孩，咽痛、发热让孩子非常难受，闹脾气也十分正常，家长要多些耐心和关注。
5. 提高免疫力。
在人生病时，身体有强大的免疫力才能要对抗细菌。普通扁桃体炎，没有合并发热等情况，在治疗的同时，也要保持良好睡眠，坚持运动，这样身体清除细菌的速度也会加快。
以上食疗方案推荐并不适用所有患者朋友，因人的体质，环境有所不同，如有任何疑问可以在下方留言，小编一定在第一时间回复。