小编寄语：
阿拉蕾是2个孩子的妈妈，大的女儿才2岁7个月，儿子10个月。
01
小编：你说站桩把你从抑郁症边缘拉了回来，能说下是怎么回事吗？
阿拉蕾：二胎后，因为精力有限，搞不定2个孩子，我会有压力和情绪，以及要面对养育孩子跟家人的意见分歧，我就会有情绪失控的时候。
小编：情绪失控，能说下你的表现吗？
阿拉蕾：会对女儿大吼大叫，甚至打她，狠狠的打。人际关系也不好。
小编：为什么狠狠的打孩子？孩子害怕吗？
阿拉蕾：就是下手很重的打女儿的屁股。因为她有时候不好好吃饭，吃饭非要看《小猪佩奇》，一顿饭吃好久，我想边吃饭边看手机，对她消化和眼睛都不好，想着想着就焦虑了，然后就对她大喊，以后吃饭不许看手机了！她就开始哭，一直哭，然后我就急了，就会打她。
她的眼神很恐惧，会说：妈妈，我要尿尿（估计是被我吓尿的）。所以我女儿那段时间总说：「坏妈妈，我不要妈妈」，我听着可伤心了。
小编：现在跟孩子关系怎么样了？还打吗？
阿拉蕾：现在不打她了，肯定不打了，现在怎么会打她呢？现在女儿说：「好妈妈，爱妈妈」当时身心不健康，控制不住自己啊。我第一次线下课拍的舌苔，肝火很旺。
朋友说看我样子很温柔呢，看不出来我肝火这么大，但是人会骗人，舌脉不会骗人。后来站桩一个月后，我舌苔就改善好多，肝火下去了，裂纹也好了很多。
△阿拉蕾的舌苔照片
小编：那你能具体说说你身体方面的变化吗？
阿拉蕾：身心变化都大，分两个方面吧。
身体方面：
- 手心、脚心、后背暖暖的。曾经有段时间，后背总是凉飕飕的，像冰块一样，恨不得挂个热水袋在后背。现在能体会到后背热的感觉，真好。
- 抵抗力好了，以前变天的时候，我就会感冒。现在变天，不怎么感冒了。
- 体力充沛了，早晨有时候6点多起来站桩，一整天精神抖擞，都不会觉得困。
- 心肺功能变好了。最近去上瑜伽课，老师发现虽然我小半年没去上瑜伽课，但是体能好了，心肺功能好了，以前做不到的姿势，现在轻松能够做到。
- 睡眠更好了。以前半夜孩子哭，等我哄睡孩子，我却失眠了，然后第二天就会有缺乏睡眠的烦躁。现在我半夜哄完孩子秒睡。
- 身材更好了，小肚子没了。本来肚子有点肉肉的，穿衣服都好丑，站桩2个月后，我惊奇的发现，肚子平坦了。连瑜伽老师也说：「本来要给你练肚子的，现在不需要了，可以练其他的」。
心理方面：
- 更平和。站桩前，我会控制不住自己发脾气，之后又后悔，然后陷入自我怀疑之中，死循环，内耗特别严重。现在我每天挺开心的，不会有那种发脾气的冲动。
- 更加包容，面对孩子的哭闹，或者做的不好的时候，我心态比以前稳，不会生气了。
- 人际关系更好了，我的心扉打开了，以拥抱的姿态去跟人交往，得到的帮助，积极的回应也居多。
02
小编结语：现在的女性太不容易了，生完孩子后，因为激素水平，会比较容易有抑郁症的倾向。如果有比较幸运的，家里人能把孩子照顾好，让妈妈得到很好的睡眠，同时也能及时开导妈妈，那妈妈不容易有抑郁的情绪。
但是像阿拉蕾这样的妈妈很多，一方面大宝要跟二宝争宠，即使平常很乖的孩子，也会在有了弟弟妹妹之后表现的特别调皮。
另一方面，要照顾2个孩子，事情不止是多了一倍。原来百分之百给大宝的时间，现在要分很多给二宝，大宝当然心里会有失落，要搞点小事情呀。所以这个时候的宝宝会给妈妈制作很多「麻烦」，加上妈妈休息不好，跟家里人的冲突，是有比较容易产生情绪。
如果情绪得不到疏散，就会在某个时候爆发。仅仅靠压制情绪，也不是最终的解决办法。因为一时的压制，对身心无益，甚至可能下一次爆发的更厉害。
所以最好是找到一个适合自己的方法，跟自己的情绪和解。
阿拉蕾说她已经找到一个完美的办法——苏老师教授的站桩。