夏天有空调病，冬天有暖气病？
开始供暖的北方，或者使用空调的南方，除了温暖的室温给我们提升了幸福感以外，暖气和空调还会带给我们一些不舒服的症状，比如咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷等种种症状，我们姑且统称为“暖气综合征”。
“暖气病”中感冒居首，在供暖季，最高发的“暖气综合征”就是呼吸道疾病，长期呆在暖气房里的人可能会出现口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等症状，究其原因只有两个：温度过高，湿度过低。冬季房间里温度最好在18℃~24℃，湿度在60%左右，否则呼吸道就会感觉不舒服。
还有一点不能忽视，使用地暖的家庭，你家的木地板说不定释放了很多甲醛，这也是出现暖气病的原因。不要以为用了很久的地板就没污染，木质地板在生产过程中需使用大量胶粘剂及油漆，而这两种材料含有大量甲醛。冬季供暖时， 温度越高，甲醛挥发速度和挥发量越大。有研究显示，室温每上升10℃，室内空气中甲醛浓度就会上升3倍。当室温超过20℃时，家具和各类装修材料中的甲醛就会处于活跃状态，极易挥发，如果室温持续上升，甲醛的释放量也会随之成倍增长。所以冬季供暖后，室内温度的升高又会加速甲醛的释放，易造成室内甲醛含量超标。
而冬天的南方可能更多的是使用空调，所以经常出现的是“空调病”。
南方的空调病 ，在所有空调病以及空调病的症状中，呼吸道是最脆弱的，热气一旦影响到了呼吸道，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒症状，重则出现下呼吸道疾病，甚至肺炎。尤其是在很适合军团菌传播的 中央空调下工作、学习，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒 战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。因此不能长期吹空调，对空调病一定要引以重视。
不论是“暖气病”，还是“空调病”， 如何应对？
家居清洁专家洁道夫建议您：
1、通风换气常开门窗，保持室内空气新鲜。至少早晚各一次，每次不少于20分钟。
2、多喝水。温暖干燥的空气常使体内的水分流失过多，应多喝水进行补充，每天尽量饮用不少于2000毫升的水。
3、 多吃果蔬，如梨、苹果、香蕉、橘子、萝卜、白菜、冬瓜等。水果、蔬菜中除含有水分外，还含有多种维生素，能够增强身体抵抗力。
4、增加湿度，暖气片上放块湿毛巾，让毛巾里的水分慢慢蒸发，在地上或花盆里洒些水，也可使用加湿器，让室内保持一定的湿度。
5、绿色植物对室内的温度和湿度都能起到很好的调节作用。
6、定期清洗空调，生活中的废气、尘埃、纤维等物质时间长了容易集结在空调室内机蒸发器翅片及防尘网上，如果不深层清洗，则会滋生病菌、病毒、霉菌、螨虫等，等到空调工作时，这些细菌就会很快分散到室内空气中，使空气细菌含量上升，让人感到头晕、乏力、感冒、哮喘、呼吸道炎、皮肤红肿、湿疹等不适。
7、及时清洁地板，测试甲醛含量，请专业人员上门进行空气净化处理。
8、此外还要经常参加体育锻炼，提高身体免疫力，增强御寒和防御疾病的能力，就能远离“暖气病”和“空调病”。
作者：北京洁道夫