女性经期的各种表现就是身体健康状态的一种体现。经量的多少，直接反应了女性身体的健康程度。
经量过多的概念
● 失血量超过80毫升；
● 行经时间超过7天。
我们都知道，当一个人失血过多的时候，红细胞会下降，血液就不能携带足够的氧气和二氧化碳，那么呼吸就会变得短促。如果经血量超过80毫升，或者行经期超过7天，都属于经量过多。
经量过多的症状
●大量流血导致频繁更换卫生棉，或者卫生棉饱和。
● 通过的血块体积有一个硬币大或者更大。
● 因为流血无法完成日常活动。
● 持续的下背部疼痛，盆腔疼痛。
● 行径时间超过一周。
● 有贫血的症状。
● 疲累。
● 筋疲力尽。
● 呼吸短促。
经量过多的原因
● 荷尔蒙不平衡：雌激素和孕激素失调。
● 卵巢功能障碍：如果卵巢不释放一颗卵子，身体不会产生孕激素。
● 子宫平滑肌瘤，在生育期间出现。
● 子宫内膜异位：子宫内膜突破子宫肌壁，发生在已经有几个孩子的中年妇女身上。
● 癌症：子宫癌、卵巢癌和宫颈癌能造成经血过多。
● 药物，抗炎药物和抗凝血剂。
经量过多怎么办
● 高纤维膳食。
● 低脂肪膳食。
● 避免豆类食品。
● 卷心菜和花椰菜
● 多吃菠菜、卷心菜和花椰菜。
● 避免饮酒-即使每天喝一点也会增高雌激素水平。
● 增加锻炼：经血过多大部分是Kapha人，组织生长过多，需要多锻炼。
经量过多瑜伽练习注意事项
● 体式：
不在生理期的时候，可以练习一些强度大的、有活力的体式，跑步、游泳等强度大的锻炼。
● 清洁法：
多做清洁法，是最好的快速减少粘液的方法。
● 呼吸法：
月经量大的人多做呼吸控制法，重点多做太阳式、风箱式，增加体内热量，平衡Kapha。
