满 6 个月以后，很多宝宝都可以开始吃辅食了。由于宝宝刚开始吃奶以外的食物，消化系统需要慢慢适应，宝宝从初次吃辅食，到能和爸爸妈妈吃差不多的食物，可能会持续一年。
如果辅食的制作或添加不恰当，宝宝吃了之后可能会不舒服，比如拉肚子、不拉便便、过敏等，这时候爸爸妈妈最好先检查一下是不是辅食的问题。
这样加辅食会让宝宝不舒服
1.一次给宝宝新加了很多种辅食
添加一种新辅食的时候，每天可以喂 1～2 次，喂 2～3 天，这几天里如果宝宝对这种食物适应得很好，没有不舒服，才能再加另一种新辅食。
2.一次给宝宝吃的辅食量太多
刚开始给宝宝喂辅食，比如喂米粉，要一勺一勺地喂，最初宝宝可能只能吃几勺，当宝宝表现出不想吃的时候，爸爸妈妈就不要强迫他吃了。
3.辅食性状超出了宝宝的消化能力
给宝宝吃的辅食要从细到粗、从软到硬。刚吃辅食的时候，宝宝还没长牙或者只长了几颗牙，咀嚼和消化能力都不强，只能吃细软的泥糊状食物，比如米粉、肉泥、菜泥、水果泥，吃 1～2 月的泥糊状食物之后才能吃碎末状、块状食物，比如软稀饭、碎肉、软萝卜块、红薯块等。
4.给宝宝吃了不该吃的食物
1 岁以前宝宝吃的辅食最好都是家里制作的天然食物（含铁米粉除外），不应该给宝宝喝母乳或配方奶粉以外的任何奶制品，包括市面上销售的盒装纯牛奶、酸奶、乳饮料，也不应该给宝宝喝蜂蜜和鲜榨果汁，更不应该给宝宝吃任何零食，比如火腿肠、果脯、奶油、盐浸坚果等。
5.辅食中添加了调味料
1 岁以前宝宝的辅食里不应加盐、糖以及任何刺激性调味料，保持食物原味即可。宝宝的辅食要单独做，或者在往食物中放调味料之前先盛一份出来给宝宝吃。
6.食物制作不卫生
宝宝的辅食应该选用新鲜优质的原材料，制作前洗手，制作中生熟分开，最好现吃现做，能吃多少就做多少，不要一次性做很多，做好的食物要及时吃掉，吃不完的建议扔掉。
宝宝吃了辅食不舒服怎么办？
拉肚子
给宝宝喂某种辅食之后，宝宝的便便可能会变稀，如果量不大，可以在继续喂辅食的同时注意观察宝宝大便的变化，如果便便在 2～3 天内恢复正常，说明宝宝已经适应了这种食物。
如果 2～3 天内宝宝大便次数增加，便便中的水分增多，或者宝宝还出现了呕吐、发热等症状的话，就暂停喂这种辅食，并带宝宝去医院看看。去医院之前最好找个小塑料盒装一些宝宝的便便，带去医院化验，帮助医生判断病因。
有时候宝宝还会吃啥拉啥，比如拉萝卜块、玉米粒等等，大多是因为辅食做得太粗、块太大，宝宝消化不了，或者一次给宝宝喂太多。建议把食物切碎一点，宝宝刚开始只能吃流质、半流质食物，慢慢地才能吃半固体或固体食物。
便秘
只吃奶的时候，宝宝每天可能会拉很多次便便，开始吃半固体或固体辅食之后，肠道里的食物残渣会增加，大便会变稠变干，大便次数会逐渐从每天几次减少到 1～2 天一次。
等宝宝吃的辅食种类增加后，如果不注意饮食均衡，蔬菜、水果吃得少，老是给宝宝吃米糊、白米粥，或者只吃肉的话，就容易引起便秘。不止大便变干变硬，宝宝还可能肚子胀、食欲下降、排便时不停哭闹。
爸爸妈妈可以切些碎菜煮在稀饭里，或者和肉泥混在一起给宝宝吃，每天给他吃些果泥，比如苹果泥或香蕉泥等等。
另外，如果宝宝不拉便便，可以适当吃一些益生菌制剂，双歧杆菌、乳酸杆菌等益生菌可以使肠道里面的食物残渣发酵，使大便软化，顺利排出。
过敏
食物过敏是由食物中的蛋白质引起的，超过 90% 的食物过敏都是吃了牛奶、鸡蛋、大豆、小麦、花生、坚果、鱼类、虾蟹、贝类引起的，如果爸爸妈妈、爷爷奶奶中有人对某种食物过敏，那么宝宝对这种食物过敏的可能性也会增加。
食物过敏的表现多种多样，有些反应可能会在进食后几分钟内马上就发生，非常快，宝宝很快就会腹泻、呕吐、起皮疹或*麻疹荨**、全身痒、嘴巴和手足肿，甚至还出现喘息、呼吸困难，也有一些过敏反应在进食几个小时后甚至几天后才发生。不过只有很少的过敏会在吃完之后马上发生，更多的是开始表现正常，隔几小时或几天才出现不适。
进食后马上出现不舒服比较容易判断，要马上带宝宝去医院，而如果隔几天才出现，爸爸妈妈也很难判断不适到底是什么引起的。不过，如果宝宝在吃某些食物时表现出明显的厌恶，比如偏头不吃、不愿张口或者吃了就吐出来，可能预示着宝宝对这种食物过敏。
当你怀疑宝宝食物过敏，可以带宝宝去医院看看，平时更应该把宝宝每顿吃的食物种类记下来，便于排查引起过敏的食物，一旦明确过敏原，就要避免再给宝宝吃这种食物。不过即使宝宝现在过敏，爸爸妈妈也不要过于担心，随着宝宝长大，免疫系统逐渐成熟，很可能就不过敏了。