提起谎言二字，首先希望大家明白的是，说谎是天生的，也就是说每个人从出生起就会说谎，当你还不会说话就会通过哭声赢取大人的注意。而我们每天都生活在无数个善意或非善意的谎言中，所以我们从认知上不要觉得自己被骗而羞耻，因为去侦破每一个谎言对人的阅历，认知力，分析逻辑推理力，换位思考等能力的要求都太高了，也千万不要寄希望于身边存在着一个不会说谎的人。
我们今天就从心理学的角度，简单的教大家几招识别谎言的关键性步骤，其实当你熟知了一些识谎技术，伴随实践，这些技术就会逐渐转换为一种机械的判断力而帮助你更省时省力的运用，像开车一样，你每天开，就不用带着脑子开车了，一切都是惯性。
1.控制过程，也就是情绪过程，观察对方的情绪反应，人说谎一般会出现的有负罪感，恐惧以及兴奋，兴奋就是行骗后的快感。当对方说谎的时候他会极力控制自己表现的和往常一样，这时候往往就会出现过度补偿行为，也就是我们常说的过度掩饰。
2.内容复杂化过程。简单来说，如果别人对你的某句谎言产生了质疑，就会提出很多问题，而你为了圆谎，必然会制造出更多的谎言，问题越多，圆谎的难度越大，当别人突然袭击时，往往必须展现的比以往任何时候反应更迅速敏捷，而这种敏捷往往就会让说谎者表现出更多与有声语言不一致的身体语言。仔细观察一定会发现。
3.所谓的专业人士使用的测谎仪，其实就是检测人在说话时，那些和有声语言信息不相符，不一致的非语言信息，比如血压，心跳，呼吸，以及有没有掌心出汗，强迫性吞咽等微妙的生理变化。其实当你深入观察，人的每一个细小动作都是能看出一些内在情绪的转变的。
4.建立基准线，这也是为什么熟悉的人你会相对容易地判断出他在说谎，因为你熟悉。对于不熟悉的人，我们要通过聊天，聊一些轻松的你确认的话题找准他平时的样子，确保他处于一种舒适的状态，然后出其不意的（注意一定是出其不意，不能给对方提前准备的时间）问一个你确定的假命题（就是你用一种非常确认的语气说出一句明知道的假话），如果他对此表示认可并继续往下说，那么一般的就可以确定他在说谎了。
5.当你提出问题，解释简短且肤浅，忽略“细节”，当你询问经过，得到的也是简单生硬地重复。
6.说谎时不愿意提“我”字，本能反应。
7.转移注意力的回应，总是从你说的某个不重要的词眼当中，企图通过不太重要的事情来转移你的注意力。
8.总是说：说实话，实话说，类似的句子，因为担心自己无法获得别人的信任。
9.突然放慢或加快语速。
10.音调毫无缘由的变化。
今天先写这些，稍后我们会对关于不同身体语言表现的不同意义，在以后的文章中给大家讲到。当你有了足够的阅历，和观察技术，能够对对方的处境感同身受，能够揣摩出对方大致的动机，就能清晰的判断对方是不是在说谎了。
最后，希望大家还是尽可能的真诚，谎言到头来欺骗的是自己的人生。谢谢大家能读到这里，谢谢你的关注，晚安。