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充实快乐的国庆假期结束，又要回归忙碌的工作和学习生活了。出去放松了几天，赏赏美景，吃吃美食，天气也比较好，拍到了美美的照片，感到非常开心满足。
可是当遇到繁重的工作或者面临挫折的时候，人都是有七情六欲的，难免会遇上心情不好的时候。当心情不好的时候，做什么可以让你的心情好起来？这6件事试试看，说不定心情会变得明媚起来呢。
运动
秋天天气开始慢慢转凉了，加上秋风秋雨，心里难免会有点小伤感。雨过天晴，不妨出去户外运动一下，穿着舒服的运动鞋，在绿树成荫的跑道上跑起来。出汗之后，整个人会变得神清气爽，运动也有助于分泌多巴胺，心情会慢慢变得愉悦。
还有另外一项比较喜欢的运动就是瑜伽，在轻音乐中，轻轻做着舒展的动作，一连套动作下来，整个人都会变得有点疲累。在轻音乐中冥想放松一下，会容易让人进入深睡眠状态，有时候晚上好好睡上一觉，睡醒之后感觉整个人都好多了。
烘焙
用简单的材料，做出一道道烘焙作品，这个过程会让人很专注，沉浸在其中。当看到自己亲手加工的材料，经过一道道工序，从烤箱里变出一道道香气四溢的成品时，整个人心情都会变得好起来。还记得当时做北海道吐司这道作品时，空气里弥漫着牛奶的香味，当成品出来，吃着松软可口的吐司，夹杂着牛奶的浓香，感觉身心都被治愈啦。
读书
有时候看上一本好书，会给人力量，会被书中主人公的奋斗精神所激励。并且在看书的过程中，会被书中的小故事吸引，特别是那些很坎坷曲折的故事，看过之后心里就会想：自己这点挫折算什么？比起那些坎坷曲折的人来说简直就是小巫见大巫。心情慢慢就会平静下来，慢慢地去分析一下还有哪些可以提升的空间，而不只是一味地抱怨挫折和生活。
花艺
插花的过程就是修修剪剪，把那些多余的叶子剪掉，按照各种色彩的搭配，随心搭出一束自己喜欢的花束。这个过程会让自己慢慢平静下来，一幅插花作品出炉，慢慢欣赏花束的美，会觉得生活处处都有美的一面，只是有时候缺少了发现美的眼光。
画画
有时候一画就是几个小时，沉浸在其中。用不同的色彩，调出一幅赏心悦目的画作，整个过程会很有成就感。
又或者只是很简单地画上几笔，抒发一下内心的情感，让情绪释放一下，内心会觉得好很多。
美食
美食可以治愈人心，有时候心情不太好的时候，约上三五好友，吃吃点心喝喝茶，相互调侃一下，感觉工作和生活的烦恼暂时被抛到九霄云外去了。
据说心和胃的距离比较近，让胃舒服了，心就容易开心了。约上三五好友，吃上一顿大家喜欢的美食，在嘻嘻哈哈的欢乐声中，心情也会很快就好起来呢！
人生不如意事十之八九，当心情不好的时候，做什么可以让你的心情好起来？这6件事试试看，说不定心情就变得好起来啦！
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