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大家好！我是杨医生，本篇文章关键内容“阴道松弛”，下面为你科普相关健康知识。

女性稍不留意，就很容易患上妇科疾病，一是因为身体免疫力不高，容易让疾病偷袭，出现免疫力降低，无非是经常熬夜，饮食不洁等行为引起。二是因为月经期间不注意卫生或者不保护好身体，就很容易出现妇科疾病。

所以建议女性朋友们一定要定期体检，这对于预防疾病的发生是很有必要的。此外很多女性在体检时出现了阴道松弛，不免让人惊慌，这是因为*生活性**过多导致的？

阴道松弛与*生活性**有关吗？

如果你有更多的*生活性**，可能会导致阴道松弛。药物*生活性**多了，男性也可能表现得过于粗暴，导致阴道松弛。

不过，阴道松弛也与多次生产有密切关系，也就是说也有可能是分娩引起的。正常情况下，阴道口的宽度是两个横指，如果阴道口的大小超过两个手指的水平，就会导致阴道松弛。

其实阴道松弛的原因有很多，也有可能是分娩导致的，因为胎儿比较大，导致阴道壁隆起。因此，阴道松弛可能是频繁*生活性**、分娩与多次生产的结果。

日常生活中患者可进行提肛运动，可有效缓解松弛症状。生活中适量运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以提高身体的抵抗力和抵抗力。

2个原因，女生需要提前知晓

1.雌激素降低

随着年龄的增长，身体各项机能都会下降，卵巢功能下降，女性雌激素分泌也会越来越少，雌激素减少容易导致隐私松弛。

而且，卵巢和子宫的功能也会下降，导致阴道肌肉和骨骼退化，所以女性平时可以多吃含雌激素的食物。

2.严重疾病引起

女性之所以出现阴道松弛，也可能与疾病有关，患有威胁健康的慢性疾病的人，在发育过程中体质会变弱。

如果此时再长期服药，也会导致局部肌肉快速消耗，从而导致韧带、筋膜等结构发生变化，如松弛，并且女性阴道松弛的现象会更加明显。

因此，一旦女性患上了威胁健康的疾病，就应该注意治疗，通过合理的方式改善疾病。这样女性阴道松弛的表现自然就会得到缓解，防止疾病的继续发展，威胁到自己的健康。

出现了阴道松弛怎么办？

1.锻炼臀大肌

躺在床上，双腿从床沿伸出，在空中伸直，双腿并拢，慢慢上提至腹部，靠近膝盖，保持高度上升。将双腿抬到身体前部，停顿几秒钟。

然后放下，反复重复这个动作，每天数次，每次约一刻钟，逐渐增加盆底肌的力量和肌肉，并改善阴道松弛。

2.药物治疗

使用药物来达到收缩阴道的效果，主要有两种主要类型的阴道松弛药物。一种是外用缩阴产品，其工作原理是将药物置于阴道内，修复弹力纤维，引起阴道组织收缩。

还有一种缩阴产品是口服的，见效比较慢，想使用药物治疗的患者可以根据个人情况选择。

3. 床边横卧练习

阴道松弛的女性可以仰卧在床沿，将臀部放在床沿，双腿合拢再抬起，紧贴腹部，重复此动作10分钟左右，即可每天坚持3组，对紧致的阴道很有帮助。

延伸话题：产后阴道松弛，能恢复吗？

产后阴道松弛是可以自行恢复的，产后阴道松弛也是正常的，一般生殖器官的恢复需要42天。产后可以多做收缩阴道和提肛运动，也可以去医院做盆底康复训练，这样恢复可能会好一些。

因为阴道松弛大多是分娩引起的，所以一般会慢慢恢复，恢复与分娩过程、胎儿大小和个体差异有关。但一般来说，完全回到出生前是不可能的。

但如果你恢复正常，做好产后康复训练，那么是不会影响你正常的*生活性**的。主要是让女性多做引体向上、仰卧起坐，多吃豆制品，多喝豆浆，保持阴部清洁，并且产后短时间内*生活性**不要过于频繁，否则很容易造成感染现象。

小问题：如果出现阴道松弛，你有哪些好办法？