什么是幻死症？
所谓幻死症，即在某些场景和环境下，经常不自主地幻想推演自己发生意外以及随之而来的恐怖死亡场景。继而在生活中变得谨小慎微战战兢兢。这种对自己死亡联想过度的情况被称作幻死症。
幻死症的人都有哪些常见的表现？
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在电梯里开始想象电梯突然失去控制急速坠落。而自己会暂时处于失重状态。然后在电梯落地的瞬间自己也重重地摔在电梯地板上。粉身碎骨场面血腥惨不忍睹。
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走路时注意到自己在一栋高楼旁边。于是想象到一个从20楼掉下来的金笔自由落体越掉越快最终不偏不倚洞穿了自己的大脑。就这样自己死于高空坠物。
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一辆一辆的汽车迎面飞驰而过。路边的自己想象到一辆黑色奔驰轿车急速驶来时轮胎脱落直飞向自己的头部。结果头破血流而亡。
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这家餐厅居然没有空调只有吊扇。自己正在用餐时一个吊扇从天花板坠落一边坠落一边高速旋转。切开了沿途的一切。当然也包括自己的头部和颈部。血肉横飞。
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在40楼的天台看地面真是挺意外的。别有一番风景。只是自己若是从这里不小心坠落比如因为风太大而失足。那么就会在空中翻滚盘旋嚎叫好一阵才会撞到地面。那速度真是恐怖说不定自己会直接变肉泥就像一只被拍扁的蚊子一样。
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洗澡时候想象着热水器忽然漏电导致火花四射。而在水中的自己当然不能幸免而被电击。被人发现时说不定已经烧焦了。
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搭飞机去旅行时担心飞机会出事故。而自己就被空中的爆炸和烈火烧成烤猪最后掉到地上或者水里。
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走在人群里前后左右都是人。这时候会不会忽然有人拿出*器武**来伤害我。比如就那个大叔吧他拿出怀里的小刀...
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正在聊微信的时候忽然想到手中的电话其实是一个*弹炸**。它忽然炸开很可能导致自己失去双手和脸蛋甚至生命。
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偶而幻死无须担忧
如果你这样的推演想象过多那么就有幻死症的嫌疑了。不过不要担心因为幻死症严格说不能算是一种疾病。它更像是对周围的不确定因素以及自身安全的某种担忧带来的联想。只要它还没有对你造成实际的困扰。不妨就把它当做一种想象力的扩展。实际生活中其实几乎每个人都或多或少做过类似的关于自己死亡场景的推演。
过度的幻死推演则需要引起注意
在医学上并没有“幻死症”这种疾病。而幻死推演在生活中是否已经足以构成了一种疾病形态则需要依照相关标准进行内省影响和外在社会适应力测试。如果只是容易联想以及简单推演自己的死亡场景而并没有对自己的身心、情感等造成影响。也没有对自己的生活能力、适应能力、社交能力等造成影响，那么就可以忽略而不必有心理负担。
如何告别过度死亡推演
每个人或多或少会有过自身死亡推演。这在一般范围内并不值得过分注意。属于一种正常的心理联想和对担忧事物的轻度恐惧。幻死的真正来处应该是人们一种深层次的担忧一一对未来死亡的无法掌控和无法预知带来的一种恐惧感。乐观的心态和正向的思维很重要。可以有效地减轻这种幻死的担忧。而对死亡和命运规律的正确理解甚至可以根本上改善幻死恐惧。
