如果说肝脏是解毒器官，那排毒器官则要兵分两路，一路是肾脏(人体80%毒素)，一路是肠道。所以，不要简单地以为，肾脏就是和尿液打交道，人家可是名副其实的“血筛子”，即保留营养物质，排出毒素。
肾脏：排泄体内体外有害物质
人体每时每刻都在新陈代谢，在这个过程中必然会产生一些人体不需要甚至是有害的废物，其中绝大部分由肾脏排出体外，从而维持人体的正常生理活动。
此外，肾脏还能把进入体内的一些有毒物质排出体外。有些化学药品中毒会给肾脏造成损害，就是因为这些化学药品的排除要经过肾脏的缘故。
所以，如果肾脏出现故障(生病，如硬皮病累及肾脏)，这些对人体有害物质的排泄就会受到影响，废物在体内积聚，可引起各种病症。
人体四个特征预示肾脏积毒
1、月经异常
比如月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。
2、水肿
肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。肾脏病水肿的特点是晨起眼睑或颜面水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢等。
3、下巴长痘
脸部下颌部位由肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4、乏力
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。另外，肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。
排除肾*毒脏**素需怎么做
晨起喝白开水
水是生物所必需的基本物质，也是体液主要成份，更是一种良好溶剂，机体所需的多种营养物质和各种代谢产物都能溶于水，即使是难溶或不溶于水的物质如脂类及某些蛋白质也能分散于水中而成为胶体溶液，通过血液循环而运输至全身
由于身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，因此早晨5～7点是肾脏最适合的排毒时间，此时段若能喝一杯白水(温热)，就可以冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。
临睡前按摩足底
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法是每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
Tips：夏天很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。因为吃大量的高蛋白饮食，会加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，引发肾脏疾病。