佛学防治睡眠，有很大的改善效果……
失眠：一件让人抓狂和痛苦 的事情……
失眠源于心念涣散，过于执着
治疗失眠方法一：睡前调整呼吸速率
治疗失眠方法二：睡前心中默念佛号
治疗失眠方法三：睡前背诵经文
治疗失眠方法四：想象深处舒适环境
失眠多是因为心有杂事，不得静所致，唯有放开心灵，坦然面对方能治愈。希望菩、提两位小居士的治疗方法，能帮助和改善那些正挣扎在失眠痛苦里的人们……
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