有一天下大雨，青青正准备走出学校的借书室，发现一个同学拿了她的雨伞，青青叫住那个同学，说这是她的雨伞。同学一脸理所当然地说：“这是我的伞，你又没有证据。你不信就叫老师来啊。”她们的争执很快就引来了图书管理的老师。

可是青青太害羞，不知道怎么跟老师把事情讲清楚，而拿她伞的同学明显伶牙俐齿，青青根本说不过她。最后伞还是被这个同学拿走了。

青青淋雨哭着回到家，妈妈看青青没带伞回来，又责备了她一通。青青晚上就生气不肯吃饭，妈妈以为她生病了，摸摸头也不烫啊，不知道这孩子到底是怎么了。等到晚上，青青才告诉爸爸，说伞被同学拿走了。妈妈才知道自己冤枉了青青，于是给青青蒸了一碗她最喜欢吃的鸡蛋羹，吃完让青青下楼玩一玩，然后早点睡。

第二天妈妈给老师打了个电话，告诉老师具体情况，老师才恍然大悟。当天放学老师就处理了这个问题，让那个同学把伞还给青青。青青晚上开开心心地回了家。

妈妈跟她说：“以后遇到事情要勇敢一点跟老师讲。”青青“嗯”了一声。妈妈又说：“无论发生什么事情都不能不吃饭，你可以下楼玩一玩或者看看电视，反正做一点让自己开心的事情，但饭总是要吃的呀。”青青又点点头。

案例中，妈妈没有刻意疏导孩子的情绪，而是采用了一些很自然的方法：比如做青青喜欢吃的鸡蛋羹，让青青下楼玩一玩，早点睡等。因为这件事情的症结在于雨伞，最根本的办法就是解决雨伞问题，所以妈妈给老师打电话来说明事情。如果有些事情的症结是孩子自身，那么可能就需要采用一些其他方法来应对了。

心理学定律

避雷针效应指的是，如果能及时疏通自己的情绪，及时调整心理问题，那么心理就容易保持健康。这个效应正如雷雨天避雷针能够疏导建筑物的电荷，确保建筑物安全一样，如果能有一个途径让情绪自然地抒发，那么一开始受情绪困扰的人也会变得安全。有些情绪的产生会有特定的原因，对于有特定原因的消极情绪，就要找到那个症结，并且找到适合自己的排解方法。但是也有些情绪是没有原因的。有些大人也深有体会，比如莫名其妙不开心了，什么事情都不想去做，什么人都看不顺眼。这时候，只要好好休息，或者找点简单的事情做，就很容易疏通情绪。

心理学实验

松下电器公司的某个下属企业，在办公室附近设置了一间精神健康室。如果员工在工作中遇到了什么压力或者不满，导致心情不好，可以去精神健康室发泄情绪，重新获得心理平衡。

在精神健康室里，各面墙都有哈哈镜，还有一些可以用棍子敲打的橡皮塑像。员工可以在里面发泄情绪，并且能够看到愤怒时好笑的自己。这样一来，员工就不至于把这些不满转移到工作和人际关系上。

不仅企业员工需要发泄情绪，每个人在日常生活中都可能郁积不满情绪。向朋友或者家人倾诉是一种很好的疏导情绪的方式，但是遇到一些没办法向别人诉说的情况，就需要当事人自己想办法来调解。

疏导情绪的方式多种多样，因人而异。有些人喜欢去参加聚会，玩一个晚上心情就会变好。有些人喜欢躲在家里看电视、睡懒觉，之后就会觉得很放松。有些人喜欢去户外运动，呼吸新鲜空气或出一身汗才能释放压力。这些方式都是可行的。它们有一个共性，就是首先承认自己的情绪，不否认，不压抑。

孩子对自己的情绪尚不够了解，也缺乏控制情绪的能力，因此就需要父母引导孩子，帮助孩子寻找适合他自己的处理办法。

教子方法

驾驭情绪的本领，不是人人都具备的。很多大人也无法处理好自己的情绪。但是，直面情绪是每个人都必须学会的，因为过度压抑情绪只会让自己陷入不必要的心理困境。在孩子情绪的处理上，父母可以参考以下三点：

1.试着转移注意力

当孩子对某件事产生莫名其妙的反感情绪的时候，父母可以试着转移孩子的注意力。把孩子带离这个环境，让他去做其他事情，可能是最简单易行的方法。在家闷闷不乐，就带出门走一走。作业做烦了，就去扫个地，或者收拾一下床铺。不想练琴了，就出来吃点东西喝杯茶。试着转移一下注意力，不良情绪就会烟消云散。

2.幽默是很好的“润滑剂”

父母可以让孩子学会用幽默的态度看问题。孩子走路不小心摔了，父母可能会训斥他怎么那么不小心，孩子在摔疼的同时又被批评一通，心里只会更加不高兴。其实，父母也可以善意地说“摔倒的样子好好笑哦”，孩子也会觉得很好玩，可能就会一边笑一边爬起来。

3.就事论事，不要把情绪带到其他事情上

有时候情绪造成的后果就像多米诺骨牌，一个倒了其他也会跟着倒下去，情绪就会一而再再而三地摧毁一件又一件事情。为了防止这种情况发生，父母要教育孩子尽量就事论事，不要因为一件事情产生的糟糕情绪影响到其他事情，也不要因为自己的糟糕情绪而迁怒于他人，造成更多不必要的后果。

点评：

一个能够疏导自己情绪的人，往往会变成大家都认为可靠的人。为了让孩子成为这样的人，父母要为孩子装好“避雷针”，让孩子成功迈过一个又一个情绪的坎儿，最终成为顶天立地的“高楼大厦”。