银屑病是人类十大顽症之一，全球患者超过1.25亿，目前尚无根治办法，是病程最长，且对生存质量影响最大的皮肤病，

世界卫生组织公布的人类十大死亡疾病中，超过一半都是银屑病可能发生的并发症

秋冬来临，皮肤科门诊的银屑病患者也开始增多了，为何有些患者好了很久都不复发而有些却只能逃过一个夏天

这一期广东省中医院银屑病研究团队将为您详细解读

学术顾问

禤国维，国医大师，广州中医药大学首席教授。

学术带头人

卢传坚，银屑病知名专家，广东省中医院副院长。

银屑病，俗称“牛皮癣”，是一种难以根治，容易反复发作的皮肤慢性炎症性疾病，它的皮疹特点是大小不等的红色鳞屑性斑块，皮疹上常覆盖大量干燥的银白色鳞屑。

该病发病趋势呈现夏季轻，冬季复发与加重，严重时脱落的皮屑如雪花飞舞，很煞风景，影响社交，给患者身体和精神上带来较大的双重压力。

然而，银屑病的复发，就像大街上的小广告，清除了一批又复出现，反反复复，用药永远没有尽头。

刚刚看到皮疹才消下去，隔三岔五一个感冒又冒出一些新的皮损，重新回到皮损没治疗的阶段。

可是为何别人的银屑病可以好了很久都不复发？

其实除了医疗干预手段，患者日常生活的护理，心理层面的建设也至关重要。想要减少复发，以下几点值得关注：

关注1

加强皮肤屏障修复是预防银屑病复发的重要手段。银屑病患者应以“保湿”作为平时护理的重要指导思想，特别冬季相对寒冷和干燥的环境，会增加皮脂膜的破坏，造成经皮丢失水分的增加，从而破坏皮肤的防御功能，放大各种不良刺激因素对银屑病的唤醒。

局部皮肤的保湿较为简单，常见的如尿素、甘油、玻尿酸等等，也有一些专业级的皮肤保湿制剂可以长期使用。

有条件的患者甚至可以定期来进行中药熏蒸治疗，进行全身或者局部保湿，在全身皮肤湿润时候防治效果更佳。

同时银屑病患者需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。

银屑病患者应避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损，同时切勿搓擦旧的皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染，加重病情。

关注2

预防上呼吸道感染是减少银屑病复发的关键因素。说到冬季，常常不自觉的就想到了窝冬，没有什么能比在天气寒冷的时候躲进被窝里更舒适了。

现代医学研究已经明确，银屑病是一种代谢性疾病，运动的减少不仅带来了肥胖的发生（后者已经被证实为身体的一种慢性炎症），持续炎症状态导致机体免疫功能的紊乱，急慢性咽炎，扁桃体炎，鼻炎随之而来，这些无疑将会极大地增加了银屑病复发的可能。

“动起来”是必不可少的，增加室外运动不仅增强了体质，更是给皮肤和阳光紫外线一个亲密接触的机会。

出乎很多人意料，爱美女士们避之不及的紫外线对于银屑病患者却是有积极的正面治疗作用。

但是寒冬来临，在适当锻炼的同时，要注意防止上呼吸道的感染。

关注3

饮食调摄是预防银屑病复发的重要防线。银屑病患者往往是挑剔的“吃货”。漫天飞舞的皮屑不仅影响观瞻，更是带走了很多蛋白质、微量元素及维生素。

因此富含维生素、微量元素的食物和蔬菜，如牛奶、西红柿、燕麦片、黑木耳等是银屑病患者需要常备的菜单。

然而一些非常受欢迎的如牛羊肉之类的高脂食物，还有烟酒，银屑病患者需要尽量避免。

有确切科学研究表明烟酒和高脂都会增加银屑病的发作概率，不利于银屑病患者的病情。

因此，“管住嘴、迈开腿”对于银屑病患者来说也是非常重要的。

关注4

保持良好的心态是银屑病向愈的重要内在动力。一旦患有银屑病，疾病当然不止给患者的健康带来了影响，更严重的是给患者心理也会带来极大的影响。

患者感觉羞于与人交流，害怕别人看到自己皮损后的异样眼神，但是恰恰又是因为这些不良的心理因素，促使了患者的病情反反复复，不断加重，所以患者需要做好对自身心理的调节。可以加入一些银屑病病友交流会或是参加医护人员举行的一些科普讲座，与其他的病友交流银屑病的护理经验，这样不但可以提高自己的护理水平，让自己在今后的银屑病护理中避免错误，同时也可以舒畅自己的心情，和医护人员及时沟通，还可以获取指导。

与医护人员及时沟通，进行心理疏导，经常保持正面的情绪，也要以积极乐观的心态应对疾病的治疗，及时调整不良情绪，对疾病、对治疗、对日常护理形成正面认知，并积极的配合治疗，提高疾病的治疗疗效。