长期熬夜拍戏等不规律的生活习惯，引发的身体内分泌失调，皮肤问题频发。
明星有着比别人更多的皮肤困扰，慢慢地他们都选择阴瑜伽来调理：
- 李冰冰在中医的建议下，春季着重练习阴瑜伽，将身体毒素排出体外。
- 何炅通过练习阴瑜伽缓解工作压力，克服焦躁、忧虑等不良情绪，以充沛的精力开展下一份工作。
- 曲妖精王子文，一个被演员耽误的“瑜伽老师”，坚持学习瑜伽身材紧致纤细，个子不高但比例极好。......
▲图片来自微博
明星们之所以坚持在春季勤练阴瑜伽，不仅仅是因为阴瑜伽能够有效促进身体的血液循环系统，按摩和强化五脏六腑，使身体机能达到平衡；
更重要的是在春季练习阴瑜伽能够事半功倍，养生排毒效果最佳。
25岁后
内分泌失调臃肿肥胖
- 晚上经常失眠多梦，心火旺盛，春天到了痘痘上脸
- 长期月经来得太少、痛经血块较多，宫寒难怀上孩子
- 湿气重，身体沉甸甸的，毒素在体内排不出去
- 生理期四肢僵硬乏力，浑身不舒服
- ......
麦子在接触的数万女性学员中发现，很多女性普遍都遇到内分泌失调、心火旺盛跟宫寒相互矛盾的体质的问题，导致皮肤粗糙暗淡、身体毒素积累，每天感觉脚步沉重臃肿。。。
麦子说：“这些症状在告诉她们赤裸裸的事实：我好像变老了。”
由于现代人不健康的饮食作息以及随着人体衰老，身体各内脏器官发生变化。肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力相应减退。进而触发各种因为先天气血不足造成的各种亚健康症状和生殖系统问题。
大多数人选择盲目的养生，但是不科学、不系统的养生方法并不能缓解身体的问题。麦子发现，其实上面这些问题都可以通过平时的“阴瑜伽”来修复。
阴瑜伽是什么
疼痛中温柔的清醒
阴瑜伽
顾名思义，放下阳性的模式（控制、改变和对抗），切换进入阴性的能量、视野和境界，进入接纳、柔顺和静观，把抽象的阴阳之道的理论，通过体式落实到身体当下的感受上，并由此允许阴性能量穿透身体的、能量的、情绪的和觉知的各个层面，觉悟瑜伽的一体系。
阴瑜伽强调的是整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
阴瑜伽另一个让人着迷的地方在于它融合了阿育吠陀医学倡导的科学养生和中医理论。
阴瑜伽不同的伸展都被认为是和身体经络、肾脏相联系，最终辅助我们的身体恢复生机勃勃的状态。
而有10多年瑜伽练习经验的麦子说：“瑜伽让我年轻了20岁！”
▲瑜伽让她越来越年轻
瑜伽女神
麦子
千聊精品独家讲师
瑜伽专业教练培训导师
印度迈索阿斯汤加授权导师
荷兰理疗学院瑜伽&普拉提理疗资质
诺瑜伽高级瑜伽导师培训学校创始人
相信很多认识麦子的朋友都知道，她曾经是虚肥、驼背、没精神、没气质、衣品差、有低血糖、低血压这些毛病的小肥妞。
这个时候，麦子做了她一生中都感到自豪的决定——学习瑜伽，做一名瑜伽老师！
在苦心练习阴瑜伽的过程中，麦子逐渐被阴瑜伽的魅力所吸引，因为她发现瑜伽让她的身体越来越健康，低血糖、低血压的毛病逐渐消失。
通过定期的阴瑜伽练习，她气色越来越好，皮肤也越发有光泽。
现在的她是四肢纤细、动作敏捷、体质优良的气质美女。
▲十年前后的对比图，瑜伽让麦子彻底“重生”
线上线下培训了数十万学员。
▲麦子的线下培训