“产后风”一词越来越被大众所熟知，几乎成为现代都市顽症，把很多新手妈妈折磨的苦不堪言。

甚至网上有一种说法，说产后风是“不死的癌症”。

诸如此类的说法，让很多患者十分绝望，有些人甚至因此罹患产后抑郁，对产妇和新生儿的健康都造成了很大的影响。

产后风患者一般都有漫长的求医路，中医、西医齐上阵，中药、西药也是大把大把地吃，钱花了不少，可是效果却不尽如人意，时好时坏，这是最令人绝望的。

治疗产后风，找到并坚持正确的疗法很重要。

产后风——“三分治，七分养”

为什么产后风这么难治愈？

这是因为产后风是一种身心一体的疾病。产妇生产后气血亏空，导致出现怕风怕冷的现象；同时身体不舒服，导致心情抑郁，饮食、生活受到影响，又加重了症状。

产后风难治，但也不是绝症。治愈的秘诀，除了找到好大夫，对症下药，就是坚持锻炼身体。

人的身体健康，有自我的发展规律，大夫开药只能治疗“三分”，其余的“七分”要靠自己来调整。

身心一体，我们每个人得的病其实都与自己的脾气秉性有很大的关系，好的医生和药物都只能帮助我们开启身体的自愈能力。从身、心两个层面同时调理才能彻底治愈疾病。

锻炼身体是治愈产后风的“良药”

产后风的根源不在于湿寒，而是现代女性大多身体淤堵不通又气血不足，在自己原本身体素质差的情况下，怀孕生子耗费了大量的气血，再加上月子期间各种不注意或者不顺心的情况导致更加的气血亏虚，一点风、寒都承受不了，慢慢发展成各种产后风症状。

所以要想改善气血亏虚，经脉淤堵的状况，适量的锻炼就是必不可少的。

有的姐妹肯定要说，我难受的要死，没有力气做运动。其实，越是这样反而越要活动。

一方面运动可以帮我们增加体内的阳气和活力，也能够帮助我们调节心情。心情好了，能量充足了，就是为我们增加了对抗疾病的力量。

另一方面只有运动才能助力我们疏通经络，让气血顺畅的流转，在这个基础上，所服用的对症药物或者各种食疗方才能对疾病的治愈起到应有的作用，发挥出最大的价值。

得明健身的 三走、四举、畅气操，开贝壳 等动作都适合产后风患者来做，运动强度不大，而且做这些动作的同时还可以开阔心胸，疏肝解郁。

得明畅气操动作演示

有“产后风”困扰的姐妹们动起来吧！每天少量多次，随着自己身心的感受来锻炼。

你会发现越动越开心，越动越有力量，很多病痛也许会在锻炼的过程中消失不见了。