准妈妈们进入孕中期后，就会放松警惕，因为大家普遍认为孕中期是最舒适的时段，没有孕吐的烦恼，更没有大肚子的压力。但是随之而来的，确是一种可大可小的症状，俗称“假性宫缩”。

假性宫缩

@小美妈妈：”我小腹又硬了一块，差不多拳头大小，这个有关系么？”

@强强妈妈：“孕5个月了，每天晚上靠在床头，都会出现几次所谓的宫缩，但过十几秒钟就好了。“

@小琪：”我才孕15周，有时就会发现肚子突然发紧、发硬，这是胎动么？好神奇的感觉！”

什么是假性宫缩？

一般孕妇都会存在假性宫缩，大概从孕6周就开始。每个准妈妈的感觉都不一样，毕较瘦小的孕妈可能相对较早感觉到，比较大意的准妈妈甚至可能不会有感觉。假性宫缩一般会表现为肚子发紧、发硬，孕妈感觉胸闷、难受、憋气等。

假性宫缩

假性宫缩症状

无规律性、无疼痛感(或轻微疼痛）、无周期性、持续时间较短

引发假性宫缩的原因

1、胎儿在腹中的活动幅度大、活动频繁，容易使孕妈敏感的子宫产生刺激反应；

2、孕妇过度劳累或受到外部撞击，可能对子宫产生一定的影响；

3、孕妇平躺的睡姿，可能会使子宫感觉到压迫，从而引发宫缩；

4、孕妇受寒冷的刺激，可能会引发敏感子宫的反应；

5、孕期服用药物，可能会引起子宫的不适。

假性宫缩的原因

假性宫缩的危害

正常来说，孕中期的假性宫缩是没有危害的，因为极少有疼痛感，而且频率不高。但是如果是过度频繁的宫缩，也会存在一定的危险，可能导致宝宝缺氧、早产等。我们把子宫比成一个“水球”，如果过度频繁地挤压，水球就会*破爆**。同理，子宫如果过度频繁收缩，可能引起羊水破裂。

羊水破裂

正确应对假性宫缩

1、由于孕妇属于敏感体质，更容易受寒，所以务必记得保暖，有助于血液流通；

2、准妈妈在宫缩发生的时候，注意多休息，深呼吸，尽量找个地方坐下或平躺，可以较快缓解症状；

躺下、深呼吸

3、孕妇穿着应该以舒适、宽松为原则，这样才能给宝宝营造自由的生长环境；

4、准妈妈应保持良好的心态，可以找些有兴趣的事情，比如：看书、做手工等，转移注意力。

综上，各位准妈妈要理性对待假性宫缩，一般的无疼痛、无出血的假性宫缩都不会引起宝宝的不适，所以孕妈不用过度担心。但是如果持续性地、疼痛感明显、频繁的假性宫缩，还是建议及时就医哦！