自然流产多因染色体异常胚胎不够“壮”，跟螃蟹西瓜等没什么关系
孕妇固然特殊些，但不是“病人”，遵照均衡膳食的原则即可，完全不用在饮食上太纠结
秋风起，蟹脚痒，每年秋季至入冬，吃螃蟹是多数家庭特别享受一件事情。但是总有一些孕期妈妈们被家里的老人、身边的亲友劝说“千万别吃”，由于听说螃蟹性偏寒，吃了可能易自然流产。这种“传说”是时下有关孕妇各种忌口的典型代表。从食物的性味来分，同时偏“寒”的食物还有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜等，难道都不能吃？怀孕的确是段特殊的生理时期，关于准妈妈来说，到底该不该忌口？自然流产主要是什么缘由？与日常饮食有直接关系吗？记者就此采访了相关专家。
传言回放：
螃蟹西瓜“太寒”易流产？
民间传说孕妇不能吃螃蟹，听说是由于螃蟹属“大凉”之物，孕妇吃多了容易流产；另一说是自古籍明代龚延贤著《寿世保元》记载“食螃蟹，令子横生”，意义是吃螃蟹会让宝宝横着生，可致难产。
此外，从食物性味上讲，性寒的除了螃蟹，还有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜……这类食物都被指“太寒”孕妇不能吃。在广为传播的孕期饮食考究中，孕妇吃兔肉也是大忌。由于民间有说法以为孕妇吃了兔肉生下来的孩子会长出兔唇(“豁嘴”，即唇腭裂)。
专家说法：
自然流产 染色体异常是主因
这些传言是真的吗？“关螃蟹西瓜什么事？自然流产，是因准妈妈肚子的胚胎不够‘壮’！”广州中医药大学第一隶属医院妇儿中心叶敦敏教授通知记者，他隔三差五都遇到刚怀上宝宝的准妈妈来问各种关于吃的问题，最担忧的就是吃什么东西容易招致自然流产。他解释说，多数自然流产发作在12孕周之内(即孕早期)，而缘由多半数是胚胎染色体异常所致；此外，孕妇的肉体高度慌张焦虑、内分泌失调或生殖道异常、生殖道感染以及男方精子质量不好等也可能招致流产。但临床上还没听说过日常普通饮食为直接缘由而招致自然流产的。
“怀孕的确是个特殊的生理时期，科学合理的饮食有利于胎儿的健康发育和生长。但事实上，很多孕妇对饮食太过关注，反而容易无视其他影响要素。”叶敦敏指出，孕早期要顺利渡过，除了饮食平衡、营养要跟得上外，更要防止过大的工作压力，坚持舒畅的心情，留意孕期卫生、避免生殖道感染等，以免增大自然流产的风险。
细致解读：
膳食平衡啥都可吃 特殊体质才需忌口
“怀上后什么能吃什么不能吃？的确有不少孕妇受各种说法搅扰，无所适从。”剖析孕妇们从各种渠道取得的“禁食”清单，发现最常见的有以下两类：
第一类：“无厘头”忌口
比方上面提到的不能吃螃蟹，理由是古代有人说过“食螃蟹，令子横生”，所以吃螃蟹可致难产；不能吃兔肉，不然生孩子长兔唇……
“这一类根本属于比拟新奇的迷信说法，假如置信这种逻辑，能否孕妇吃猪肉会长猪耳朵？”叶敦敏调侃说，这基本就是无稽之谈，不可盲信。
第二类：“寒凉”食物忌口
这类被列入禁食清单的食物，主要是依据食物的性味来定的，以寒性食物为主，比方眼下正“当时”的螃蟹，还有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜、绿豆、薏米……
“从中医的角度来说食物的确有不同的性味。螃蟹属于寒凉湿气之物，关于体寒脾胃功用差或者湿气重的孕妇，当然倡议别吃。但我以为，对绝大多数身体安康良好的孕妇来说，只需是市场上卖的、质量合格的食物，简直都能够吃。”叶敦敏说，孕妇固然特殊些，但不是“病人”，遵照均衡膳食的准绳，只需统筹各类营养摄入平衡，做到不偏吃、不过量吃某类食品，完整不用在日常饮食中太纠结。
“当然，个体还有差别，的确有明显特殊体质的孕妇才思索忌口。”叶敦敏举例说，比方有些孕妇一向脾胃不好，对性寒的食物就不宜多吃，但也不是一点都不能碰。而螃蟹除了性寒外，关于孕期激素程度变化大有过敏体质的孕妇，特别是过往吃虾、蟹及其他海鲜曾呈现过敏病症者，更应恰当忌口，以免惹起过敏添不测。
专家提示：
孕期饮食切莫走入两极端
随着生活条件的改善，物质越来越丰厚，不少经济宽裕的准妈妈一怀上宝宝后，简直恨不得什么都做到最好，在饮食方面尤为考究。
1.道听途说乱忌口影响营养平衡
有些准妈妈一怀上孩子后很焦虑，不论有无必要、能否合理，各种道听途说乱忌口，极端的以至影响到营养平衡。
“在怀孕期间，不少准妈妈的体质会偏热，可咨询医生经过饮食来调理，恰当吃点清润的食物也无妨。”叶敦敏引见说，比方上面提到的“性味偏寒”的西瓜，有些准妈妈孕早期反响剧烈、呕吐太凶猛，医生会倡议恰当吃点西瓜，这好过生理盐水，能疾速补充葡萄糖，只是别吃冰冻的，并留意重量。其实，性味偏寒的食物很多，只需食用得当，对孕妇的身体健康也有益。比方，同样“性寒”的冬瓜、大白菜，孕期恰当食用，关于润肠防便秘很有益处。
2.怕孩子先天缺乏补过头营养过剩
另一种极端是老担忧胎儿营养不够、先天缺乏，又怕孕妇身体耗费大太虚，所以特别强调进补。而一说到进补，很多孕妇及其家人还存在这样的误区：以为必需多吃各种肉类才更“补”，简直天天炖肉汤、吃各种高蛋白的动物肉食，还不时补充同样是高蛋白的孕妇奶粉，对植物类食物特别是谷类杂粮和蔬果吃得很少，结果吃得血脂、血糖明显增高，发作妊娠期糖尿病等并发症的风险随之加大。