心理咨询札记12篇 (心理咨询师的10个方法)

在这个话题的最后,我想稍做一下总结,在《心瘾难断,想断方可》这篇文章里面提到的戒除心理毒瘾一些非常重要的前提条件,那就是

1、“先生的这个心理动机,才是“戒毒”——戒心理之毒瘾,能否成功的前提条件,也就是这个先生认为自己错了,认为是自己给太太造成了伤害,所以,他有一个非常强烈的想要去改变这个错误的动机,还有戒除这个“瘾”的动力,若是没有这个心理动力,任凭你心理师能力再强,依然帮不了这对夫妻的。”

而大部分情感上偏差错乱(或者说拥有不幸福情感模式)的当事人,其实并没有多少意愿要去改变,因为对于很多人来说,那是一种很舒服很迷恋的感觉,最多也只是难言之隐,如果是不以为耻,反以为荣的那种,那就更加是不能解开的症结,那也是别人不能说也不会说的地方,何况是夫妻两都能同心协力的往前改变,这个前提条件本来就不容易实现和做到。

而且这个当事人能从“心理毒瘾”的泥潭中彻底的拔出来,还有一个至关重要的条件:

2、太太的价值观和人生观以及世界观,她是绝对不允许自己的丈夫是这样的一个人,若先生始终冥顽不灵的话,她是一定会离婚的,就算为了孩子不离婚也是无法原谅,因为身体很诚实。所以先生也没有退路可言。最后更因为太太用心协助先生开创了一份更有价值,更有意义的事业,在这个过程中,先生获得了远远超越于肉体欲望的价值感与满足感。

所以,“心理毒瘾”的戒除就有了稳固的保证。也即是人成长了,他有了更高的追求,更深的满足,并且有能力去满足去实现,低级的欲望就自然容易被克服了。

身体上的欲望是极难被克服的,因为它本来就是生物本能,人类要生生不息,本能的推动几乎是决定性的因素,所以 人的需求就在那里,潮涨潮落、周而复始,最终它不是在低级的欲望中满足,就是在高级欲望中满足。反正是必须要被满足的。所以,发展出高级的欲望,实现更高的人生价值、社会需求,才是最终的解决之道。

对于咨询师而言,这里要专门提醒两个常见的误区。

第一不是说人有了高级的需求,就不会有低级的需求,只是低级的基础需求回归了原本的样子,它不会凝聚整个人的生命焦点在这里,耗费人大量的动力在上面。而马斯洛的需求,健康的通道就是,人越底层的需求,是一定要有的,但却不能在此放大和滞留,而人会幸福,一定要有能力像打怪升级一样去要到每一层需求,最后可以停留在自我实现的高级需求上,因为只有这层需求才会有无限的空间,不然其他层次的需求其实都不能满足人性无限的欲望和需要无限成就感的统一。

二是一味的去切断当事人和那个瘾的对象的联系。或试图用各种咨询技术,比如催眠暗示的手法,试图让他转移注意力或者切断那个神经反应链。这已经是在整个心理反射弧的最末端在处理了,如果把整个心瘾的完整过程(应激土壤、受刺激、起反应、反应到达峰值、被满足、应激减弱、平缓下来)比喻成一条反射弧的话。

像我上文举的例子,要戒断烟瘾是一样的道理。实际上,吸烟已经是这个瘾的最终端呈现了,只要存在这个上瘾的心理土壤,人不是在这里起瘾,就会在那里起瘾。有人打牌上瘾,有人喝酒上瘾,有人吃上瘾,甚至有人按摩也会上瘾,还有偷窃上瘾。

心理咨询师笔记100例,心理咨询师的10个方法

这些瘾的背后都有其潜意识的心理逻辑存在,心理逻辑是属于认知层面的线索,把这个心理逻辑理清楚,就可以在认知层面进行相应的操作。

每一个认知之所以顽固,必然是因为其满足了某种心理需求,而这个需求是其动力所在。 所以,咨询的手术刀要在这里下手,就是把心理逻辑和心理需求进行适当的分离。这样当下次当事人心理冲动的时候,他会把注意力放在需求上,并引导到合适的范围进行满足,也即是用成熟的方式进行满足,而不是用幼儿的方式进行满足。

而心理逻辑的那个部分,就是需要一些意志的参与,也即是进行有意识的三观改造和自我价值提升了。

而在找寻心理逻辑下的心理需求,往往都是在生命早期的经历中去寻找。

也即是和他潜意识里的某个“需要”有关,因为“需要”的感觉会促使我们做一系列行为,去填满那个“需要”,而人一旦用这样的方式来满足自己,这就会形成了一个完整的行为链。而这个行为链在认知层面就会发展为心理逻辑,如此人才能解释自己的行为。

我要提醒大家的第二个重点就是在这里,要探讨人的需求,几乎都要去潜意识里寻找,而回溯生命早期经历就必不可少了。

但问题是,咨询师根本不知道行为链产生的这个原理,更没有搞清楚当事人的行为模式、心理逻辑,就是盲目的探索原生家庭。看起来是依样画葫芦,但实际上却是越描越黑。

很多咨询师,不管来访者说什么问题,都引导对方去原生家庭里去找,感情有问题,那就是和妈妈的关系,事业有问题,那就是和爸爸的关系。反正不管三七二十一,就是疗愈原生家庭再说;反正就是一付药治疗所有病!

这些都是犯了教条主义的错误了,没有用发展的、联系的观点看待人的心理问题。

这就好像一个人感冒了你说他是免疫力低下,另一个人咳嗽气喘了,你也说他要提高免疫力,然后再一个人四肢无力、直冒冷汗,你还说他免疫力低下。当然,好像也都对,虽然提高免疫力很重要,但有病还是得搞清楚是什么病,发病的机理是什么,如此才好对症下药。而且就算是要提高免疫力,那每个人提高免疫力的方式也是不同的啊,身体太虚的人是做不得剧烈运动的,还是得对症施治。

前文提过的那个“性瘾”案例,他们一直以来重点都是放在如何让自己不再去找小姐的问题上,甚至夫妻俩都致力于如何戒断这个瘾,但当事人却一直没有真诚的检视,整个起瘾的过程,起瘾的心理逻辑,心理需求是什么?整个瘾的过程中他的诉求到底是什么?他为什么就是会这么做?他到底怎么了?他想要的是什么?并且最终该如何满足他?并且最终人应该去向何方?什么样的人才不被心瘾所控制?要如何去到那样的状态?……

所以,前面的这一系列文章,其实讲的是同一个问题,大家切不要孤立的看某一篇文章,然后对号入座,一定要完整的看。 终究来说,看起来是一个心理毒瘾的问题,但咨询师却必须具有发展和联系的思维,以及系统的观念,过程的思维,如此才能进行一个完整的干预。