“我觉得没有盼头了。”

这是一位妈妈因初三的儿子沉迷游戏跳海，被警察救上来之后说的一句话。

这位妈妈情绪该有多崩溃，才做出跳海这一举动，这位妈妈该有多失望，才说出这么丧气的话语。人只有在感觉极度无助的时候，才会生出“一死了之”的念头。

在如今这个电子产品当道的年代，许多孩子都因为沉迷手机做出过令父母感觉无奈的事。有的孩子玩游戏为了获得更好体验，悄悄刷掉父母银行卡里一年甚至几年攒下的血汗钱；有的孩子玩游戏成瘾，宁愿肚着肚子，躲在网吧里一周不回家；还有的孩子因沉迷游戏之中，情绪失控，对父母口出恶言，甚至动手打父母。

尤其是疫情带来史上的“最长假期”，全国各地已复工，父母需要工作，但孩子还没复学。父母上一天班，回家却发现上网课的娃，却偷偷地玩起了游戏和视频……一旦父母收回手机，孩子就义正严词地说要用手机做试题，结果手机不但没交，还让亲子关系变得十分紧张。

俗语说得好：“育儿百般滋味，学会智慧面对。”父母在痛心之余，需要好好思考一下：孩子为什么这么爱玩手机？为什么越管控，结果却越失控？如何才能把孩子从手机上瘾中拯救出来？

一、想要毁掉一个孩子，就给他一部手机。

很多教育专家提醒父母，如果想要毁掉一个孩子，就给他一部手机。

事实上，给孩子一部手机，让孩子过度使用，长期沉迷其中，确实有两大不可忽视的伤害。

1.身体伤害。

手机有辐射，如果长时间玩手机，会对人体造成不同程度的伤害。尤其是身体正处于发育当中的孩子。在江苏，有一个10岁的男孩，放学就拿着父母的手机玩不停，几小时不下线，连吃饭、上厕所都拿着手机。一个月后，男孩脖子疼，结果去医院一检查，发现孩子的颈椎出现严重问题，如果再不治疗，恐怕面对瘫痪的风险。

另外，邻居的5岁小男孩，经常和父母一起玩手机，半年后，孩子说眼睛看不清了，去医院检查，发现孩子的眼睛不仅近视到300度，而且出现视网膜裂孔。

2.心理上伤害。

除了身体上的伤害，还有可能造成孩子们对网络上的“垃圾快乐”成瘾，并沉迷其中，不可自拔。之前有不少“学生上网课”的真实状态上了热搜榜。在上网课时，在学习状态的不到20%，其余80%左右的孩子，不是在聊天，就是在打游戏，学习状态差。

因此，上网课，对大部分学生来说，心智和精神都难以集起来，更别谈学习效果了。

因此，沉迷手机的孩子，不仅会伤害身体，而且容易让意识消磨、精神分解，如果不加以注意和约束，手机就会成为孩子未来道路上的一个大陷阱。

二、孩子手机成瘾的三大原因。

1.环境原因。

身边的孩子都有手机。加上老师会把作业发到学生群里等等，让手机不得不成为了必备品。

特别是今年因为疫情不退，从春节开始，孩子们需要上网课。导致上课时，孩子左手IPAD，右手手机，面前还放着电脑。父母一不注意，孩子就分屏玩游戏，许多孩子也因此对手机上瘾。

2.家庭原因。

现在的父母都很“忙”，他们忙着工作，忙着应酬，忙着赚钱，手机就成了父母们最好的“哄娃”工具。

据国内首份儿童网络安全研究报告调查：“3~6岁的孩子中，手机接触率已经高达91%；而小学9~10岁的孩子，他们对手机的使用已经和成人差不多。”

父母们上班在忙，把孩子交给家里的老人带，大部分老人身体不好，经不起孩子们吵闹，只好把手机给孩子玩，安静一会是一会，不然把老人身体吵坏了，孩子的父母更脱不开身了。这就导致许多孩子从早晨睁开眼睛就开始玩手机，直到晚上睡觉，怀里还抱着手机。

3.手机游戏的“上瘾机制”。

手机之所以成了亲子关系矛盾的导火索，是因为手机游戏中有孩子们沉迷的“上瘾机制”，这个机制是网络产品营销“专家”们，花了大量时间研究出来的，这个机制，比任何人都更了解孩子的心态和喜好，它会及时让孩子们获得成就感，让孩子们拥有成就感和乐趣感，让孩子们可以瞬间变身大英雄，这也是孩子们渴望得到，却在父母们那里得不到的，因此，加深了孩子对手机上瘾的乐趣。

三、在家庭教育中，做好这三点，让孩子主动放下手机。

都说在家庭教育中，家长对孩子玩手机这件事应采取疏导策略，而不是堵塞。因为一方面越堵，孩子越好奇，越想玩游戏。另一方面家长在这个年代想让孩子完全不接触电子产品不现实。所以“合理的疏导+注意力转移”，就可以有效帮孩子管控住手机上瘾。

在生活中，父母做好这三点，可以“合理的疏导+注意力转移”孩子的“手机上瘾症”，让孩子主动放下手机。

1.父母“调整”态度。

所谓调整态度，就是指家长调整自己对孩子的态度。即用榜样、陪伴、奖惩分明的态度，代替简单、粗糙、模糊的态度，让孩子摆脱玩游戏的坏习惯，主动放下手机。

① 榜样。

很多家长只看到孩子爱玩手机，却不知正是自己不经意之中酿下的“苦果”。

据《国民家庭亲子关系报告》显示：17.8%的父母在与孩子共处时常刷手机，51.8%的父母偶尔看手机。

在孩子面前，父母做到不玩手机，孩子就会受到潜移默化的影响，主动减少玩手机的兴趣。反之，如果孩子与父母互动时，却发现父母抱着手机不离手，回答孩子的问题也心不在焉，孩子就会感觉被自己父母冷落了，甚至会认为父母不关心自己。孩子就会效仿父母的行为，慢慢痴迷于手机里的世界。比如前几年一个令人痛心的事件，家住宁波14岁的小孟，在父母阻止玩手机的情况下，连砍自己6刀，刀刀见骨。小孟住院期间，接诊的医生查房时发现，家长几乎一直在低头刷手机。

建议父母减少自己使用手机的时间。尽量在公司把工作上的事情处理完毕，回家把手机放在一边，一心一意陪孩子吃吃饭、看看书、做做家务、锻炼身体等等，充分享受居家的亲子好时光，起到榜样和引导的作用。当父母的确需要使用手机时，最好向孩子解释一下： “爸爸需要给爷爷打个电话”“妈妈需要回一个邮件”等等，让孩子感受到父母对自己比手机重视。孩子看到手机对父母没有吸引力，自然而然会对自己玩手机的行为进行反思，乖乖放下手机。

②陪伴。

有些父母只顾忙着赚钱满足孩子的物质需求，却极少陪伴孩子。孩子没有得到父母的陪伴、关爱与呵护。只好沉迷于网游的虚拟世界寻找关爱、理解和认同，甚至成为“自己的英雄”。

破解孩子的手机瘾，父母的有效亲情陪伴，就是最好良药。不同年龄的孩子，陪伴方式有所不同——年龄较小的孩子，父母的陪伴，可以是进行亲子阅读、玩亲子游戏。比如与孩子玩“丢沙袋、找不同”等等；对于低高年级的学生，父母要多与孩子谈心聊天，多带着孩子去参加社区有意义的亲子活动，让在集体活动的过程中，把“关注点”转移到现实生活中来，从而把孩子手机游戏中脱离出来。

③奖惩分明。

“严管厚爱”是教育出优秀孩子的铁律，而“严管”是通过奖惩分明的态度来体现的。因此，在面对孩子的手机瘾中，父母“奖罚分明”的严格态度很重要。

建议父母一旦与孩子一起约定好玩手机的时间、时长，以及频率，务必要坚持原则到底。到了时间点，就要督促孩子按时交还，孩子做到了，就在下次给手机时，顺顺利利，父母还可以给予口头上的表扬，或者奖励一朵小红花等等，反之，父母就要给孩子相应的惩罚，惩罚的手段可以是减少孩子玩手机的时长，也可以在表格打上一个不合格的标签等等。长此以往，就会消除孩子对手机的沉迷。

2.帮孩子“调整”心理。

调整心理，主要是调整孩子的心理。

博览教育书籍，且有生活实践的樊登老师，曾经说过这样一段话：家长经常会这样说自己的孩子，“你只要不玩手机，学习就能搞上去！”、“你就是玩手机太多了，学习才不好的！”听到这些话的孩子，并不会减少玩手机的时间，反而会更疯狂地玩电子产品，这是因为父母的斥责，带给孩子更多压力，使孩子想逃避，他害怕如果我不玩手机还是达不到父母的期待，那我就完了。

孩子的内心有无助、有恐慌，他们似乎除了有趣好玩的手机游戏，已经没有别的选择。

尤其是在疫情期间，孩子长时间被囚在家里，几乎没有户外运动，心理上难免会压抑、郁闷，出现消极避世心理，导致许多孩子走进网游的世界。

建议父母用合作的方式与孩子一起制定玩手机的规则，满足孩子“平等”的心理需求，让孩子愿意主动执行。父母除了少斥责孩子，不要因过度担忧孩子的学习进度而给孩子太大的心理压力，还要引导孩子进行正确的自我管理。帮孩子调整好心理状态，平时多给予孩子积极关注，引导孩子直面困难和问题，并学会心怀感恩。同时，尽量保持良好的学习生活规律，让孩子在家也要适量运动，增加愉悦感，一旦孩子出现明显的心理问题、行为上的异常，及时寻求专业人士的帮助。

3.做好孩子的安全上网 “教育”。

据相关媒介报道，今年2月伊始，在多个第三方投诉平台上，收到了漫画类、手游类App的投诉和举报，投诉者多为家长，投诉的问题有“诱导未成年人消费”，以及“内容涉黄”等等。

• 一位家长称，孩子在假期先后10多次花钱在某漫画App上，花掉400多元钱，值得注意的是，内容有情色暗示。
• 家在福建晋江的某学生，轻信了微信群里“10倍返利”的推广，先是付出了自己500元的压岁钱，对方称要扫码满10次才返利，该学生便拿了父亲的手机，偷偷支付，结果被骗走16万多元钱。
• 家住山东潍坊的某小学生，在听完网课之后，用父母手机玩游戏，两天之内充值648元。

由此可见，由于孩子缺乏防范意识，容易轻信，网上诸多*局骗**都瞄准了未成年人。因此，父母做好孩子的安全上网“教育”非常重要：一是父母平时要多与孩子进行沟通，讲一讲网络里的*局骗**，以真实案例引导孩子提高警惕，引导孩子在网络世界里保有理性。帮孩子建立安全使用互联网的意识。二是要父母要带孩子多去商店购物，让孩子认识钱的重要和价值，同时，多看一些财商教育的绘本、动画、图片等等，建立孩子“脚踏实地”的经济价值观。三是父母平时多观察孩子，以便对孩子陷入的*局骗**做到早发现，早阻止。四是父母要对手机做好防护措施，除了设置密码支付，最好还要进行人脸识别和指纹支付，做到防范于未然。

结语：

在家长的紧密盯防之下，孩子们依然对手机十分沉迷，眼下，由于持续的疫情，孩子有了较多“单独触网”的机会。许多游戏平台，趁此机会运用多形式导流，诱导孩子掉入网络圈套，导致孩子没心思学习，还花掉了不少“冤枉钱”。父母们说不得管不得，这才出现了本文形状妈妈因儿子玩手机而跳海一事。

其实，孩子玩手机游戏并不可怕，可怕的是，没有找到把手机的诱惑成功转移到其他活动中的方法。电子产品是现代化的发明，它的作用是让生活变得更美好，是一种工具，而不是亲子之间相互伤害的利器。

父母不需要对孩子玩手机这件事“见之色变”，过度担心，但也需要运用适当的方法，合理的疏导+注意力转移，就能够很好地帮孩子管控住手机上瘾。在生活中，家长可以通过做好两个“调整”一个“教育”，来“合理的疏导+注意力转移”孩子的“手机上瘾症”，让孩子主动放下手机。

①父母需要“调整”态度。把父母过分“焦虑”的态度，转化为对孩子正向的言传身教。父母做好榜样，放下手机，多陪伴孩子，且制订规则，做到奖惩分明。在父母良好态度的影响之下，孩子必然会主动放下手机，跟随父母的脚步。

②帮孩子“调整”好心理。一个作息规律、经常受到父母鼓励、拥有了正面成就感和价值感的孩子，自然不愿意把时间都浪费在手机游戏上，而是花费在更有意义的事情之上。

③做好孩子的安全上网 “教育”。对网络*局骗**有所耳闻，拥有“脚踏踏实”的金钱价值观、明白金钱意义、见识过父母对手机资金重视的孩子，无论何时何地，都会保持警惕，在花钱之时，会自觉做到三思而后行。

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