痛经真的是大家生活中最熟悉的一个名词，相信有很多的女性朋友都会历经痛经，也有很多男性能够秒懂女性痛经的苦楚。所谓痛经，也就是在月经期来临时会伴有明显的小腹疼痛现象，又或者是伴有其他的症状，这些症状都会让女性的生活和情绪受到影响，那么痛经是怎么引起，“特殊时期”的第一天，难以忍受怎么办，今天，我就来跟大家科普下相关知识，希望按摩穴位能够缓解大家的痛。

痛经原因

继发性痛经

继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经，比如有很多女性可能会长时间的通过服用药物来改善痛经，这也是引起痛经的主要原因。大家需要到正规的医院就诊以后，必须要听从专业医生的嘱咐，不可自己盲目用药，有时会加重病情。

原发性痛经

原发性痛经其实和女性所患有的疾病有着直接的关系，比如前列腺素含量升高时是造成痛经的主要原因，也会导致女性出现平滑肌收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。

子宫狭窄

子宫颈管狭窄、子宫发育不良或子宫发育不佳，也是女性比较常见的一些情况，容易使月经外流受阻，一旦子宫血液供应出现异常，也就会引起痛经。

其他因素

精神、神经、遗传因素，其实也会让女性出现明显的痛经现象，少女初潮，心理压力大、久坐也会影响到气血的循环，除此之外，经血运行不畅、爱吃冷饮食品，都能够导致痛经的出现。

妇科疾病

女性的妇科病也会引起痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等，所以在生活中一定要治疗原发性疾病。

风寒侵袭

有些女性朋友在月经期间总是会做剧烈的运动，为了好看，而不注重保暖，这种情况下就可能会导致风寒侵袭，均易引发痛经。

不注意子宫保暖

痛经之人，建议在平时生活中，一定要特别注重于子宫的保暖，不要贪凉，一到夏天就吃那么冰冻的东西，否则就可能会造成宫寒，导致严重的痛经出现。

痛经按哪些穴位：

痛经的患者我们在摸到小腿胫骨的内侧缘的时候，往往会摸到有条索结节或者是压痛特别明显。

预防痛经，可以经常的自己按一按小腿胫骨的内侧缘，这里面有个非常重要的穴位叫做三阴交穴。三阴交穴是在内踝上三寸，我们的内踝上梁三指这么一个高度，在胫骨的后缘。痛经的病人往往这个地方压痛特别明显，但是在这附近找一个最痛的压痛点，来进行点按。

还有一个穴是治疗痛经的非常重要的穴位，叫十七椎在腰上。十七椎是它就是在第五腰椎脊突下。当然痛经的时候可能这个位置会有所偏移，就在腰椎的正中，大概系腰带靠下一点的位置来找一个最疼的压痛点，然后找到压痛点之后，可以揉一揉，然后把它用热水袋热一下也可以。

月经期间需要忌口

由于冰凉食物会引起胃肠道收缩，导致子宫排血功能下降，血块堵住子宫。根据中医“通则不痛，痛则不通”理论，由于女性经期的经血以排出通畅为主，而血遇寒则凝。

此外，经期女性也要少吃或者是不吃一些辛辣、刺激性的食物，以免引起或加重经期的不适。总的来说，建议经期女性要少吃或者是不吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物。