供稿：深圳市中医院针灸科
人类是地球上第一个，站起来的脊椎爬行动物。由于姿势改变，脊柱承受负荷加大，容易退变。其中颈腰椎是人体活动的上下枢纽，其退变最快，发病率仅次于感冒。几乎所有的人在其一生中都会有颈痛或腰痛的经历。
随着生活和工作方式的改变，发病率越来越高，患病人数越来越多。造成颈腰痛最常见的疾病是颈椎病和腰椎间盘突出症。
单先生（化名）由于长年伏案工作，这颈腰痛的毛病持续了数十年，难受的时候甚至要用背撞门柱。最近，他的这个问题得到了解决。
“以前我不了解中医，有啥毛病都去看西医，现在我算是了解到了中医的博大精深，也彻底相信了中医的‘神奇性’啦！”
65岁的退休大学教授单先生坐在深圳市中医院针灸科的诊室内，一脸爽朗地笑。这回，他不是以“一身毛病”浑身酸痛的老年病患者身份进来深圳市中医院求医，而是以一位得益于中医疗法并完全康复的“一身轻松”出院患者身份前来道谢。
他要将自己亲手写的感谢信交给医院针灸科的医护人员们，向他们表达诚挚的感谢。他特别强调，这封感谢信一定要投到深圳市中医院的院长信箱内，让针灸科医护人员们“不忘初心”的救治精神得到广泛宣传与赞扬。
单先生实在太开心了，通过深圳市中医院针灸科和推拿科的综合中医疗法，烦恼他30多年颈、胸、腰椎疼痛的毛病，这下全跟自己说“拜拜”了！幸福来得如此突然。“博大精深中医药，综合治疗见疗效。 白衣天使有爱心，不说再见来点赞！ ”单教授在感谢信中如此写道。他说，等忙完这段时间，他还要来进行第二阶段的治疗，辅助锻炼，彻底根治“*毛老**病”。
疼得“坐卧不安”，疼到用背撞门柱
单先生是内地一所大学的退休教授，主攻水利工程专业，多年来一直勤勤恳恳地埋头工作，常常为了学术研究废寝忘食，熬夜都是家常便饭，日积月累，颈肩腰都出现了疼痛，疼得厉害了就到附近门诊做做理疗，30多年来问题没有得到解决反而越来越严重了。
“以前老伴儿不在家的时候，我就一天一包方便面，为了看季度成果研究数据，我可以在办公桌前坐上一天一夜，长期伏案让我的后背疼痛不已。”单教授如此形容疼痛时的感受，“坐卧不安！坐一会儿后一定要躺一会儿，但是躺着也不舒服，坐着也难受，只能隔一会儿又靠着门边蹭一下，就像是‘蹭痒痒’一样，这才能松解下劳损的肌肉，稍微感到舒服一些，疼得厉害了就背撞门柱。”
单教授一脸无奈，只能苦笑，为了解决颈椎间盘突出症、胸椎小关节紊乱导致的“浑身难受”的大毛病，他也曾尝试了数种治疗方法。
家乡当地大大小小的医院都去过了，牵引之类的方法也用过，单教授还是觉得效果颇微，治标不治本。
颈椎、胸椎、腰椎都多个部位的疼痛时常让他难以忍受，用他的话说，“工作和生活质量受到了严重挑战”。5年前从大学教授位置上退下来的单教授甚至一度有点“绝望”：年龄越来越大，身体疼痛的毛病哪里才能治得好？
好医生有爱心、有耐心，让病人“如沐春风”
去年底，单教授的背痛加重，半个多月的时间各种方法都用了，还没法缓解。在老伴儿的劝说下，单先生准备到深圳市中医院试一试中医疗法。
单先生毫不掩饰，他告诉记者，自己在网上特意查询了一下，挂了评价良好的筋伤科门诊钟霆缓医生的号。“我知道我这个不是啥大病，不过医生的态度真的特别重要，所以我先看评价再来就医。事实证明，我选对了！”
单先生乐呵呵地告诉记者，钟医生耐心地听完了自己的病情讲述，在一系列的病情检查后，钟医生建议单先生预约住院系统治疗。抱着试一试的态度，单先生这才走进了深圳市中医院的针灸科一病区接受中医系统治疗，也因此结识了为他治疗的主治医生刘丽敏医生。
“刘大夫的态度真的好得没话说，常常面带笑容，很亲切、有耐心，不管病情询问还是治疗过程和效果，刘大夫都讲解得很细致，不像有的医生问两句都会嫌烦，这对我们病人来说倍受安慰。”单先生赞赏地说。
针灸、推拿、中药、拔罐齐“上阵”
刘丽敏医生回忆，初次见到单先生时，他的颈部生理曲度变直、胸椎侧弯后凸，一看就知道是长期伏案工作的人，长期姿势不当导致脊柱畸形，从而引起肌肉、筋膜的疼痛。
在单先生住院后，刘丽敏医生为他制定了专属治疗方案，给予中医定向透药、中药热奄包外敷、中药熏洗治疗等，旨在疏通经络、滑利关节、活血祛瘀，去除颈部受到的风寒湿气，促进气血运行，缓解小关节紊乱对颈部神经、血管的压迫，缓解肌肉筋膜的痉挛，从而改善疼痛的症状。
观察到单先生舌暗淡、边有齿痕、苔白腻、脉细，刘丽敏医生认为，从中医辨证上属于项痹病，痰湿阻络型，因此为单先生予半夏白术天麻汤加减治疗，祛湿化痰、通络止痛； 针灸则选取颈部及背部夹脊穴为主，通过手法达到行气通络止痛的目的。
经查体，发现单先生胸椎附近痛点明显，刘丽敏医生还与李淑珍护长共同为其进行浮针治疗。当下，单先生的症状就得到了极大缓解，令其惊叹不已。
治疗有成效，肺腑之言感谢中医疗法
事实证明，传统医学的针灸、推拿、中药、拔罐等治疗在单先生的身上起到了很好的效果，他的疼痛症状明显缓解。
经中医整脊胸椎复位治疗后，单先生觉得整个人都轻松多了，“相信巩固治疗后，效果会更好！”
“中医疗法确实很神奇！”单先生亲身说法，自己以前没见过不太相信，现在通过中医治疗，自己的情况极大好转，生活质量有了质的变化，十分感谢深圳市中医院医护团队，让他这十几天的住院时间心情愉悦，恢复很快，“谢谢中医院，这是我的肺腑之言。”
这不，单先生不仅给医院送去了感谢信，还特意为刘丽敏医生带来一本经典《针灸大成》。
满满正能量
看完这些我知道你们还意犹未尽
杏林君就再教多几招给你“防防身”
01
正确的坐姿
（图片来源于网络）
02
颈椎操
颈椎操第一步
举手托天
双手交叉举过头，仰视手臂5秒钟。
颈椎操第二步
旋肩舒颈
双手放在两肩，先由后向前旋转再由前向后旋转。
颈椎操第三步
前后点头
头先向前，再往后仰，往前时脖颈尽量向前拉伸。
颈椎操第四步
左顾右盼
双手叉腰，头向左转90度，停留3秒，感觉到酸胀为好，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
颈椎操第五步
颈手相抗
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈部，头颈则向后用力，相互抵抗5次。
值得注意的是，症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
深圳市中医院针灸科
深圳市中医院针灸科是国家中医药管理局“十一五”重点专科，广东省高水平中医临床重点专科，深圳市重点学科，深圳市中医特色专科；拥有3个门诊，2个病区，康复中心，是深圳市针灸质量控制中心；在科研方面，下设深圳市针灸现代应用研究重点实验室，承担了大量国家、省市级科研课题，在中风、小儿脑瘫、失眠、痛症、不孕不育等重点病种上具有扎实的研究基础，并取得了一系列的科研成果。该科运用针灸治疗60多种重、难、急症，包括世界卫生组织公布的47种疾病。该科室采用多种康复治疗手段、对中风后遗症、脑瘫等神经系统疾病的治疗有突出疗效。
2017年8月，深圳市中医院通过深圳市医疗卫生“三名工程”引进了中国中医科学院刘保延首席研究员中医针灸临床评价方法创新团队，依托其建立的针灸临床研究方法及技术平台，在真实世界针灸临床科研信息一体化技术体系研究、针灸优势病种的登记注册研究、实用针灸技术评价及转化研究、针灸用具智能化研发与应用四个方面开展医教研全方位的合作，提升专科临床诊疗能力与科研水平，充实深圳市针灸现代应用研究重点实验室建设内涵。
项痹病作为我科优势病种，临床疗效确切，得到广大患者的认可，在国内及港澳地区有较高知名度和影响力。