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今天网上出现了一张子弟兵在小剧场休息的照片。具体内容是25日，南京一夜暴雪，26日早晨，不少南京市民推开门窗却发现，多条道路的积雪已被清理干净，“一夜雪无”。在微信朋友圈，一张疲惫不堪的子弟兵休息照瞬间击中人心，一群面容稚嫩、坐在凳子上和衣休整的疲惫的军人照片让无数人感动。
人民的子弟兵通过一夜的辛苦努力，将南京市的多条道路的积雪清扫而光，方便了人们的出行。也累坏了我们可爱的子弟兵。那么在体力透支的情况下如何快速回复体力呢？
1、保证睡眠
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睡眠是消除疲劳的重要方法，睡眠时间应适当延长，并注意创造安静、空气流通的睡眠环境。
2、整理活动和肌肉按摩
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整理活动是一种积极的休息方式，可以使精神、肌肉、内脏比较一致地恢复平静，提高恢复体力的效率。用推、揉、捏、按、压、拍击、抖动等手法按摩肌肉，能使肌肉中毛细血管扩张和开放，使局部的血液循环和营养得到改善，并可加速肌肉运动中废物——乳酸的排除，从而达到消除疲劳的作用。
3、及时补充营养
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合理营养是消除疲劳或预防疲劳的重要手段。运动后应及时补充热量、蛋白质、维生素和无机盐，脂肪类食物不易多吃。夏季或出汗多时，应及时补充盐分和水。食品应富有营养并易于消化，并尽量多吃些新鲜蔬菜、水果等碱性食物。