身边总会出现这么一群人，头发可以一个星期洗一次头发，然而自己超过两天不洗头，头发就油成土豆丝了。经过一段时间的中医调理，头发反而没以前那么油腻了，原来这和平时的生活习惯特别相关。下面分享几点自己总结的经验，希望对大家有帮助。
1、可以使用生姜、黄柏进行泡水洗头，不用每天进行，一个星期一次就行了。
2、饮食要清淡，不要太油腻，油腻的食物容易让皮脂腺分泌旺盛。
3、不要熬夜，适当的运动，经常熬夜容易让内分泌失调，油脂分泌更旺盛。
4、平时可以多吃一些新鲜蔬菜水果，多饮水，让头发吸取更多的营养。
5、每天梳头次数过多，就会使头发更油，不仅头皮屑较多，感觉头痒，而且易出现掉发等问题。
建议改为对头部进行轻轻按摩，手指动作要轻缓，局部位置可以稍稍用力，能对头皮产生和缓、安定的作用，并避免和减少皮脂腺分泌。但按摩时要注意用指腹，而不是用指甲去搔抓头皮，因为这样也会加速油脂分泌，弄巧成拙。