子宫在女人的一生中扮演着非常重要的角色，它不仅承载着调节内分泌的作用，又是孕育宝宝的场所，它的健康，对身体健康尤为关键。但是生活中却有很多女性不重视子宫的健康保养，经常有一些坏习惯，这些不良习惯无形中损害我们的子宫，一旦子宫出现了问题，我们的身体便会发生各类疾病，那么，哪些坏习惯可能会导致子宫遭受伤害呢？今天丫头就给大家聊一下关于子宫的那些事。

伤害子宫的那些事

1. 经常生气

俗话说“百病生于气”，女人生气最易伤害到乳腺和子宫。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。女性经常生气很容易造成内分泌失调，内分泌失调以后，身体各个器官都会受到影响，而生殖系统和激素关系最密切，激素的紊乱容易引起靶器官的病变，引发一系列的子宫疾病。因此女人要想身体健康一定要少生气，保持愉快的心情

2. 流产

人工流产是子宫受伤的重要因素，流产次数越多，对子宫的伤害越大，流产会导致内分泌紊乱，而且也会增加女性患妇科炎症的几率。频繁人流手术会使子宫壁变薄，不仅会增加受孕困难，而且怀孕之后也会引发习惯性流产，不利于孕妈和胎儿的健康。

3. 抽烟酗酒

女性的子宫是非常脆弱的，经常抽烟喝酒不仅会伤肺，而且也会伤害到子宫，女性长期吸烟会加快子宫的衰老速度，而且患子宫癌的几率也会增加。所以女性不可为了缓解压力而过度放纵自己，烟酒尽量不要沾碰。

4. 吃冷饮

很多女性都喜欢吃冷饮，尤其是夏天，即使来例假的时候也毫不顾忌，大量的吃生冷食物，长期这样很容易把寒气带到子宫，使子宫处于受寒的阶段，就形成宫寒，宫寒严重的也会引起不孕不育。

保养子宫的4个瑜伽动作

束角式

坐立在垫面上，双脚并拢，屈右膝，脚后跟靠近会阴部，屈右膝，双脚并拢，双手握住前脚掌，吸气，脊柱向上立直，呼气，身体向前向下，双脚靠近垫面。

桥式

平躺在垫子上，双脚掌着地，使小腿与地面垂直，同时向上拱起髋部，使大腿与地面平行，轻轻抬起你的臀部和背部，伸展你的肩膀和手臂，呼吸长且深，保持三十秒。

蹲坐式

蹲在地板上，双脚适当分开一定的距离，双膝向两侧分开，两手掌合十于胸前，手肘抵在双膝之间向两侧分开，保持至少30秒。

猫式伸展式

双手双脚与肩同宽，吸气时腰部下沉，臀部头部向上，呼气时背部向上，臀部颈部收回。手臂一直伸直，注意呼吸的配合。

子宫是女性的重要部位，也是是我们维持健康的重要器官，保护好子宫就是保护我们自己。