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很多年前，曾去过一个小岛，离大陆架并不远，岛上也没有什么娱乐设施，连一个专一的店铺都没有，仅有的几家店面都堆杂着各类生活物资。在岛的中央却有一个电影院，去的时候三次都关着门。最后离开的时候，路过电影院，看见一位老人蹒跚而入，里面的故事活色生香。

然后再去这座岛的时候，我却在逆行的海浪里，吐的翻天覆地。其实每个人多多少少都有不同程度的晕船，即使是常年生活在海上的老船家也会偶尔陷入晕船症状中，只是他们更有经验知道如何避免。

其实哪怕是在大型舰艇上的军人也要面对晕船。因为在海上航行时受浪涌影响，发生起伏、摇摆，导致人体某些器官发生反应，分泌出过量的唾液、胃液，产生恶心的感觉。曾经有一句顺口溜，在海军里流传：，有一句顺口溜形容晕船的感受：一言不发，二目无神，三餐不进，四肢无力，五脏六腑，七上八下，久久（九九）不停，十分难受。可见，晕船并不是一件值得羞耻的事情，就像电视采访，海军军官开着玩笑说：“常在海上走，哪有不晕船。”

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那么如何有效地避免晕船呢？

1. 在上船前，不要吃太饱，也不要吃太油闷的东西，也不能不吃东西，适当吃一些容易消化的食物最好。

2. 座位尽量选择颠簸比较轻的一边，这可以在上船前向船长或者老水手咨询。上船后，不要一直惦念着晕船这事儿，心情要平静，不要紧张。

3. 不要观看侧面移动快速的事物，尽量看向远方，或者闭目养神。也不要长时间看手机。在海上颠簸的船只上，一直盯着手机看，真是导致晕船的利器呀。

4. 对汽油敏感者要远离发动机或者上风处。

5. 穿衣不易过于封闭，导致闷热恶心。

6. 备上一些防止晕船的有效药。特别推荐！当年我可是靠着这些药，在海上船宿，大风大浪中安稳渡过了8天。

A. 美国Dramamine特效防晕咀嚼片

这款是当年在帕劳潜水时，遇到的美国大哥看着我难受，匀给我的药片。因为是晕船后咀嚼的，效果并不太明显，但美国大哥强烈推荐。但唯一感觉不好的是，略微感觉有点嗜睡，倒是减轻了想呕吐的感觉。

B. Eisai成人防晕药

产自日本，15岁以上人士食用。这是老母亲去日本时候，随便买的，却没想到在后来海岛游用上了，效果相当好。同船大妈吞的天晕地暗，披头散发，而老母亲云淡风轻，完美地保持着美好的形态。

C. 泰国特效放晕丸Dimenhydrinate

敲重点呀，这是船宿潜水时，老板免费发放的。效果真的非常好啊，那次船宿雨神附体，天天大风大浪，却没有一次晕船，全靠这小黄片撑着。下船后，便跑去药铺买了好多，送给潜水的小伙伴，价格也是相当亲民呀，大约只需10多元人民币就可以买一盒呢。

强烈推推荐之，晕船晕船特效药哟～～

7. 加强锻炼

良好健康的身体，更能有效避免晕船。

所以不论为了什么，每周适当的锻炼身体有益无害。

所谓，生命不息，运动不止嘛！

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端午节小长假，即将到来，提前祝愿大家端午节快乐。

也希望端午节出游的亲们，能在海上端起所向披靡的架势，不畏海浪，拍出美丽的照片，不再受晕船困扰。