01

所有的催眠都是自我催眠。

很多人都听过这句话，也有很多人认同这个观点，包括了很多催眠界的权威。

那是不是真的是这样呢？今天我们就来聊一聊。

这一观点是一个美国催眠大师大卫·艾尔曼大约在1964年首先提出来的。他是与艾瑞克森同时代的一位催眠大师，在催眠界也是声名远播，具有一定权威，当他提出这个观点时，很多的同行都表示认同，也很快在催眠圈流行起来，成为催眠圈最频被引用的金句。

艾尔曼有这样的观点，是他对自己多年催眠工作的思考，而能够让很多人认同，也说明了催眠工作的特殊性。

我们都知道催眠对于人们来说既神秘同时又有很多误解，其中一个最大的误解是催眠师能够控制被催眠的人，可能让他们失态，或者让做一些不好的事等等，所以心怀恐惧。

所以在实际工作中，催眠师往往会跟被催眠的人解释，消除误解。而其中一个最好的解释莫过于就是:所有的催眠都是自我催眠。

那既然是自我催眠，那就不存在催眠师控制被催眠者的这回事了，那就是被催眠者自己控制自己了，这样他们心里面就会感觉到安全，感觉到自己是掌控自己的那个人，而不是由催眠师掌控，从而在接下来的催眠工作当中就会顺利很多，因为他们心中的壁垒已经被打破了，关系之间的阻抗也减弱或没有了，双方之间建立起了融洽的工作关系，这样就有助于催眠工作的进一步的推进。

而催眠师也避免了用催眠控制他人的误会，因为如果你有疑问，那催眠师会说“所有的催眠都是自我催眠。”所以即使有控制也是自己在控制而不是催眠师在控制。

因此，无论从建立和谐的催眠治疗同盟，还是对于被催眠者，亦或者是催眠师都是好事。

但，事实真的是这样吗？

02

首先，我们看看这句话“所有的催眠都是自我催眠。”

这句话里面有两个关键词:催眠和自我催眠。

那么，

催眠和自我催眠到底哪个包括了哪个呢？

如果有自我催眠，那么就是说还有自我催眠之外的“他人催眠”，“双人催眠”，“多人催眠”……。

如果，自我催眠包括了催眠，这句话没毛病；那，如果是催眠包括了自我催眠，这句话在逻辑上就是不通的，就好比说所有的人都是男人，所有的动物都是老虎，这显然是不对的。而如果说把催眠等同了自我催眠，在范围上是混淆了，意义上则是扭曲了，如果所有的催眠都是自我催眠成立的话，而那些不同于自我催眠的形式也都是自我催眠。也就是说不管是一个催眠师催眠你，还是俩个或多个催眠师催眠你，亦或者是一个催眠师催眠多个人，最后都是你自己跟自己玩，一个人自嗨。

因为在大多数的催眠里，还是有催眠师和被催眠者双方存在，甚至多方存在，而不只是被催眠者一个人嗨，也不是催眠师一个人玩儿，他们需要共同合作。

在逻辑形式上，所有的催眠都是自我催眠，和所有的人都是男人是一样的。但是为什么我们一听所有的人都是男人就觉得是不对的，而听到所有的催眠都是自我催眠就能接受而且认同呢？

03

其中一个原因就是跟催眠用语有关。

如果我说:所有的选择都是正确的（选择）。你可能也有一种错觉，*听跟**到所有的催眠都是自我催眠这句话一样，不会对它的逻辑产生怀疑。我们都知道，正确的选择是选择，而选择不一定是正确的选择，但是当我们用这样的句型，用这样的字词，说这样的话的时候就会给人一种错觉，一种催眠的错觉，让你恍惚。这种毫无道理的词句反而让你恍恍惚惚中觉得很有道理，逻辑上不成立反而成为催眠的利器。

为什么?

因为这些词在艾瑞克森催眠语言模式里面叫虚泛词，也就是说他没有实际上代表的具体内容，但是又让你觉得很有意义，他不像是椅子、钥匙、汽车等这类的词，一说你就知道椅子是什么，钥匙是什么，汽车是什么。那“选择”是什么呢，就是虚的，不能被具体量化的，这样的词很多，比如:自由，相信，决定，爱，满足……他们就跟“催眠”这个词儿一样，让人觉得似乎已经是很明白，但又似乎不那么明白。

所以，这句话自带催眠效果。催眠了很多很多人，也包括无数催眠师，当然就如开头说的，他们都从中获了益。因此就鲜少思辨了，没有反驳，只有认可，似乎就是铁律。

虽然逻辑上有矛盾，催眠上有效果，实际工作中有益处，但，从催眠发生的角度看是不是呢？

04

如果说，所有的催眠都是自我催眠，也就是说被催眠的人自己催眠自己，既然是自己催眠自己，那要催眠师干嘛呢？催眠师有必要存在吗？

艾尔曼说世界上根本没有催眠师这个东西，他也不用催眠师这个称谓，他使用催眠操作者。所以他说催眠操作者就是帮助被催眠的人跨过清醒状态和恍惚状态之间的障碍。这个意思就是说催眠师就是帮助被催眠的人进入到催眠状态当中就完成任务了。你能够想象一个催眠师把一个要解决问题的被催眠者导入催眠状态后，说:接下来你玩儿吧，我的任务完成了。

那实际上是不是呢？

当然不是，艾尔曼本人也是将被催眠的人导入到催眠状态当中，然后再给出催眠的暗示和指令才完成催眠，换句话说，他可做的是全套，不只是将人导入催眠状态就完事。

而且，艾尔曼在他的著作当中，大篇幅的都在讲述催眠后半段的内容，也就是将人导入催眠状态之后要做的工作。

如此前后矛盾的说法做法一点都不影响艾尔曼的催眠工作，反而更加有利。

因为，作为一名催眠师，既可以将主动权貌似交给被催眠者，让他们错觉自己是掌控的，其实这种错觉对被催眠者是有好处的。

除了之前提到的消除心中误解外，另外可以增加改变的动机，因为是自己催眠自己，所以自己要做出一点事情来为自己。这样的话就无形当中让被催眠者为自己负起责任来。

作为被催眠的你看起来是有很多的好处的，那么作为催眠师的你，有没有被这句话催眠？

再一次的，如果所有的催眠都是自我催眠的话，要催眠师做什么呢？

我们知道艾尔曼是代表的传统催眠，他的催眠风格是权威式的，强制式的，直接的，用这样的方式来消除被催眠者的误解和消弭他们的阻抗是有好处的。

那代表许可式，间接的，因势利导的艾瑞克森是会怎么看“所有的催眠都是自我催眠”的呢？欢迎留言发布您的看法。

更多催眠知识，关注我。

更多艾瑞克森催眠的技巧，留心我 分享。