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我是蜜牙妈妈，一名高级育婴师和健康管理师，也是二胎宝妈，多年从事育儿工作，热衷于给妈妈科普育儿经验，宝宝健康咨询。

由于疫情原因，幼儿园一直没有开学，可是大部分家长已经正常复工了，这不，朋友家依依奶奶一直自己在家带俩孩子，非常辛苦，但最让老人头疼的是，依依在幼儿园养成的午睡习惯早就随着超长假期消失不见了，依依奶奶带娃辛苦，哄睡了叶子的弟弟后，可是叶子却精神的很，说什么也不睡，依依奶奶还担心依依不睡觉会不会影响孩子的生长发育，怕孩子睡不够长不高...

对于家长们来说，孩子午睡or不午睡，也是一个值得思考的问题。

我们希望孩子午睡，根本上是出于妈妈们的担心，担心他们睡不够，长不高、变笨了等等健康问题。

那儿童究竟需不需要午睡，又会不会影响身高呢？

大多数学龄前儿童在3~5岁期间开始白天不睡觉，孩子白天的睡眠时间，反映了孩子大脑神经的成熟度。

随着孩子大脑的发育成熟，孩子逐渐就不需要再像小宝宝时那样，通过一天多次的睡眠来缓解大脑的疲劳。

那孩子是否需要午睡？看状态！

不能“强孩子所难”，并不意味着要完全否定午睡！

孩子到底需不需要午睡，还是要依据状态而定！毕竟，充足的睡眠，对宝宝的生长发育至关重要！

怎样判断孩子要不要睡午觉？

如果孩子不睡午觉，下午精神萎靡，食欲不振、注意力不集中且暴躁易怒，这就说明宝宝还是需要适当午睡，就算他抗拒午睡。

如果你的宝宝每天中午躺在床上都辗转反侧，且不睡午觉下午也依旧精神抖擞，心情愉悦，吃嘛嘛香，那就随孩子去吧，不睡就不睡吧

有些小孩，嘴上说着不愿意睡觉，一躺床睡得比谁都快。说明孩子心理上对午睡比较抗拒，但还是有午睡的需求。

有很多原因导致小朋友对睡眠比较抗拒：

有些孩子是没有养成良好的睡眠习惯，不到困的时候不肯睡，也没有养成固定时间睡觉；

有些是执拗期，想什么都要自己说了算的掌控欲，甚至感觉到困但是还用意志力抵抗睡意。

让这类型孩子自觉睡觉，先培养良好的睡眠习惯。

家长就可以用点“套路”，让孩子乖乖午睡☟

然而，问题来了！有些宝宝不吃这一套，中午死活不睡，到了傍晚4、5点开始犯困，咋破？

这时还是要让宝宝睡的！可以适当早一些叫醒宝宝。

但偶尔可以，长久下去，会影响宝宝睡眠规律的形成。

家长要考虑：

是不是自己有熬夜习惯，导致孩子睡得也较晚，早晨醒得晚？

顺延下来，孩子午睡时间就推迟了？

因此要有意识地培养宝宝早睡早起的习惯，也能“辅助”午睡更规律！

问题又来了，幼儿园要求孩子午睡，怎么办？

很多家长反映：就算孩子不需要午睡了，但幼儿园要求，怎么办？

幼儿园不同于在家里，老师不可能一对一地看管小朋友。

但不需要午睡的宝宝肯定不止一个。

常常被老师“开小会”的宝爸妈，可以尽量和老师沟通，寻求一个适中的方法。

✔告诉孩子保持安静，午睡时自己玩

家长要告诉宝宝：别的小朋友午睡时，不可以出声打扰。躺在床上休息休息。

✔午睡时间接宝宝回家

如果家里人有空闲时间，可以选择这个方法，中午接宝宝回来。只是家长要辛苦一点了，而且也需要幼儿园离家较近才可行。

总而言之，无论是在幼儿园还是在家，午觉睡不睡，重点还是看孩子下午的精神状态~

#孩子# #午睡# #教育微头条#