本文开始之前，想先对大家抛出一个问题：我们现在生活在一个怎样的时代里？

想必大家的心里都有着不同的答案和想法，是的没错，这是一个瞬息万变的时代，是一个科技纵横的时代，是一个颜值当道的时代......这些都是我们亲身经历，切身感悟而得的。我想，我们都生活在一个全新的数码时代，这是我们都无法反驳的答案。

如今“低头族”随处可见， “手机依赖症”、“网络痴迷症”人群也正在逐步攀升，换句话说，离开手机、电脑和网络，你还能好好生活吗？不管你是否承认，我们的生活确实已经慢慢离不开网络和数码电子产品了。在这样一个电子屏纵横的数码时代生活，我们该如何抵御有害蓝光？我们又该如何拯救这该死的“眼疲劳”症状？怎样才能二者兼得？

关于防蓝光，小新前两天已经给大家带来了较为具体的介绍讲解。你会对“防蓝光”有一个深入的了解。防蓝光我们尚且得到了解决办法，那眼疲劳我们该如何解决呢？今天小新告诉你，如何同时做到“防蓝光”+“缓解视疲劳”。

视疲劳并非独立的眼病，而是以病人自觉症状为基础的，眼或全身器质性因素与精神心理因素相互交织的综合征，也常被称为眼疲劳综合征。

除了眼干，视疲劳还有哪些症状？

1、看电脑时，眼睛发酸；

2、眼睛时常会有灼烧感；

3、眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪；

4、长时间面对电脑后，感到头疼；

5、眼睛总是干涩，酸胀；

6、头晕目眩，腰酸背痛；

7、眼睛怕光，迎风落泪。

以上症状，如果你有其中之一，那说明你的眼睛已经开始向你发出视疲劳的讯号啦！

那么是什么引起了你的视疲劳？

屈光不正

近视、远视、散光及老花的患者为了看清目标，往往需要比正常视力的人花费更多的调节力去调节眼球，以此来弥补眼球屈光不足。配戴眼镜虽然能矫正屈光不正，但是不科学、不精准的验光配镜同样会因为过度使用眼调节力而感到视觉疲劳。

干眼症

如今是电子屏纵横的时代，“低头族”随处可见，越来越多的年轻人开始出现视疲劳的症状，主要是因为长时间注视电子屏，并且遭受着来自电子屏的辐射，而干眼症是这些人群最明显的视疲劳症状。

斜视

患有外隐斜视的人由于眼外肌力量不平衡，两眼有向外偏斜的倾向，容易发生眼肌性视疲劳。

其他原因

会引发视疲劳还有很多其他原因，譬如，两眼屈光度相差过大；老年人眼调节力下降；一些眼科病；一些全身疾病触发的视疲劳症状等等。

如何缓解视疲劳？

数码时代，离不开数码电子产品，在如此环境之下，该如何缓解视疲劳？

1、让眼睛有适量的休息：使用电脑时，每隔三十到四十五分钟，休息一下，可以做做眼保健操或者远眺；

2、将电脑屏幕放在适当的位置：最理想的位置是使屏幕和电脑操作者的眼睛保持适当的距离，并且比眼睛的水平位置低几厘米；

3、在适合的环境中使用电脑：周围环境使用中等亮度的光照，将显示器亮度调得柔和，屏幕的亮度应该与从文件反射来的光亮度一致；

4、多吃富含维生素A、B的护眼食品：如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等；

5、生活规律，睡眠充分，不在光线过亮的环境下学习或工作；

6、适当使用润眼液，在房间内摆放加湿器。

面对电子屏的同时如何舒缓视疲劳？

万新睛赞数码生活普及型镜片，轻松缓解视疲劳，拥有国家视觉健康舒适度（VICO）检测报告的充分证明。在缓解视疲劳的同时，还采用蓝光阻隔™技术，有效过滤由电子屏发出的有害蓝光，减少高能蓝光引起的刺目感。一副镜片，达到滤减有害蓝光和舒缓视疲劳的双重效果，为眼睛提供双重保护。

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