到了孕晚期，准妈妈们会发现自己的手指和手腕有一种刺痛麻木的感觉，有时从手腕到整个肩膀都感觉到疼痛，手使不上力，握不紧拳。其实这是一种腕管综合征的疾病，是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛累及神经所致。虽然不是所有准妈妈都会发病，但据估计20%～60%的准妈妈都难逃此"劫"，其中有些准妈妈的症状不是很明显，也有些症状严重的准妈妈甚至会丧失手部活动功能，无法做出抓握动作。如果这种症状一直持续到宝宝出生，那就很可能会影响到妈妈抱孩子、给孩子喂奶等动作。
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为什么孕晚期会患腕管综合征?
这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛累及神经所致。待宝宝出生后，体内激素恢复正常，腕管综合征会得到有效缓解。
不过这种疾病只要等宝宝出生后，体内激素恢复正常，腕管综合征会得到有效缓解。那么宝宝还没出世前我们应该如何缓解自己的不适呢?
1、垫高法
孕妈妈可以在睡觉时把双肩垫高，在手和手腕下垫一个枕头，避免牵拉肩膀的动作。
2、按摩疗法
从你的手和手腕开始轻柔的按摩，接着向上一直到腋窝，然后再到肩膀，脖子和上背部。
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3、热敷法
睡前用热毛巾热敷或将双手放在温热水中浸泡10分钟，每天1~2次可减轻局部刺激和疼痛。
4、运动疗法
用一只手握住另一只手的手腕，打着圈按摩。这样做可能有助于减轻充血症状，促进体液流动。晚上睡觉时，尽量让你的双手垂在床边。
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患孕期腕管综合征需要看医生吗?
如果孕期疼痛和麻木的症状一直持续，而且还变得很严重，常常感到麻木、肌肉无力或丧失感觉，那么就该到专门治疗腕管综合征的医生那里接受治疗。如果疼痛和麻木感影响到了准妈妈的睡眠或日常生活，在服用任何止痛药之前，都应该先咨询一下医生。医生或许会建议你戴手腕夹板或护手，把腕部固定于中立位有助于缓解疼痛。这种治疗方法对很多患有腕管综合征的人都有帮助。
孕晚期到宝宝出生其实还有几个月的时间，准妈妈们也不可能每天都要忍受这种不适，所以也可以采用以上这些方法缓解，希望可以帮助到大家。
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