2019 年紧张激烈的高考已经结束，目前已进入志愿填报阶段，但还有一些考生因高考成绩不理想准备选择复读。
准备选择复读的考生，应认真分析复读成本、个人定位、失利原因、其他求学途径等，并在此基础上作出慎重选择。
1、什么样的考生适合选择复读
第一种是高考时明显失误。
这类考生平时成绩不错，基础也很好，高考时由于身体、情绪等意外原因导致发挥不好，某一科的考试发挥失常。这样的考生如果保持好的心态复读，来年高考的成绩甚至会比现在正常情况下的成绩更提高一层。
第二种是有潜力的考生。
这类考生比较聪明，智商不低，能力也不差，只是当初没把心思放在学习上。如果他们认识到自己存在较大的上升空间，在复读时能够加强自我管理，由于能力和基础都有，来年的高考成绩会有很大的提高。
第三种是有强烈复读要求的考生。
这类考生可能在高考结束后，知道自己考得不好，就来报复读班。他们往往能够认识到之前失误的原因在哪里，并且想要改进，因此进入复读班后一般都会静心苦读，来年考入较为理想的大学的机会还是很大的。
第四种是有一定基础，但高考中由于心理紧张，或家庭、学校等客观因素影响而没有发挥出自己正常水平的考生。
第五种，高考成绩和自己估计的考成绩相比，有较大的差距。高考成绩虽然达到一批、二批提档线，但不能实现自己的理想，这部分考生有很大的潜力，复读后能大幅提高成绩。
2、心理准备是选择复读最关键
复读前先自我定位。一旦选择了复读，就要在适当放松情绪、卸下心理包袱的同时，认真客观地反思自己在高考过程中暴露出的弱点，给自己列一个清晰有序的新学年学习计划，有针对性地开始进行知识的整理和查漏，做好复读的准备工作。复读生做好心理调适和学习准备，将有利于更快地进入复读学习状态。
一位艺术考生，无缘自己心目中的大学。经过一年的复读，她以高分被中国传媒大学录取，谈到复读成功的秘诀时，她说：“心态最关键，一定要从高考失利的阴影中走出来，用平和的心态对待新一轮的复习。”
而一位复读 2 次都没能达到理想目标的考生无奈地说：“我几乎不能忘记高考分数出来时父母失望的眼神，心里总是觉得好像压着一块大石头，我知道这种心态对考试不利，但是不知为什么，我就是走不出来。”放大优势缩小劣势。
相较于应届生，复读生既有优势，也有劣势。
复读生的优势主要包括三个方面：复习经验、考场经验和充足的时间。
经过一次高考的考验，复读生有较好的知识基础，特别对知识的系统性与框架结构有较好的把握；对自己的学习情况也了如指掌，哪一门学得好，哪一门有欠缺；哪些知识掌握得牢，哪些知识还需要再巩固，都已经心里有数。再进行新的一轮复习，就可以目标明确，吸取往日教训，精力也会更集中，复习效果就会加倍。
从考场经验看，复读生都曾亲身经历高考，因此对高考大纲的具体体现方式，高考试卷的结构和难度，高考考场的气氛都有所了解。除极少数人因为心理素质越考越胆怯外，大部分人应该比应届生更有经验。在时间上，复读生已经完成了高中阶段的学习任务，再次复习，起点会比应届生更高。
3、复读生心理调适
3.1 正确认识复读：
复读的学生，年龄大都在十八九岁，都已成人。但他们毕竟是从校门到校门，心里年龄很不成熟，这个看似成熟而实际上又非常脆弱的群体，他们首先渴望别人的理解，同时更需要真诚的帮助与支持。复读生因学习基础、个性差异，存在着不尽相同的问题。教师和家长不能歧视、甚至讽刺挖苦他们，要积极帮助每个学生从实际出发，确定奋斗目标（或制订学习计划），调整心态，做好心理准备，方能进入正常的学习状态，从而进行有效的学习。
3.2 恢复信心，增强自我效能感：
自我效能感是指个体对自己能否利用所拥有的知识、技能成功完成工作、任务的自信程度。它受个体过去行为结果和成败经验的影响。复读生缺乏自信，在学习和考试上的自我效能低。首先，绝大部分复读生成绩都有所提高，提高40~50 分都是很正常的幅度，甚至可以超过 100 分，而历年高考状元中不乏复读生。原因很简单，一道最简单的数*运学**算 3+1＞3。学生经过复读一年的时间，无论从知识的储备还是考试经验都要远远大于原来高中三年所学。尤其重要的是，曾经参加过一年的高考经历和体验是没有参加过高考的应届学生无法比的，那是一笔更可贵的经验财富。
3.3 正确看待复读压力：
由于高考失利而产生的对自己能力的怀疑、自卑心理是复读生的普遍心理。复读生都经历了高考的洗礼，当看到昔日的同学考得比自己好，一个个拿着大学录取通知书奔走相告时，失败感、失落感、自卑感油然而生，而且像影子一样挥之不去，他们还会把考试失败。复读是压力，也是动力，要把这种压力变成动力，才能实现自己的理想。
3.4 学会释压、减压：
①目标控制法。很多人会为自己制定不合理的、近乎完美的目标，这样做的结果是无谓地给自己造成压力。事实上，每个人都不是完美的，不管个人多么努力，还是会有不足、失败。所以为自己制定的目标一定要切实可行。选择复读要为自己制定一个适合的目标。
②运动宣泄法。研究证明，经常锻炼身体可以减轻压力。你可以跑到空旷的地方大声呼喊，把心中的不满和郁闷化做声音全部发泄出来。或者做体育运动，让自己大汗淋漓，然后洗个澡睡一觉。应该选择那些你认为比较有趣的活动，那些你觉得很枯燥的锻炼往往起不到减压的效果。
③倾诉法。找一个你信任的人，如同学、亲人、老师或者心理医生，倾述自己的心里话。把“闷”在心里的话说给一个乐于倾听你的人听，是一种非常有用的减压方式。
④音乐疗法。听听喜欢的音乐。轻松、欢快的音乐总能给人快乐，不管心情有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，你就会感到身心愉悦。
⑤乐趣释放法。培养一点爱好，给自己找乐趣，做自己喜欢做的事情。最好能够每天给自己一点时间做自己喜欢的事情，或者回忆一些开心的往事，读一些有趣的书籍。
对于压力很大的复读生，若有必要且有条件的话，可以请教心理医生。