小时候，晚上关了灯以后我就不敢再睁开眼睛了。因为我认为，晚上只要不是自己眼睛真正看到的东西，其他所有脑海里冒出来的、心里想的各种妖魔鬼怪，都是假的，都是虚幻的，而万一自己睁开眼睛看到了一星半点儿的奇怪东西，那可就真的要吓死自己了。到了成年以后，虽然不再像以前那么胆小，但是我又开始害怕自己一个人的时候吹头发了。感觉自己一个人背对着门吹头发，像是后面有什么东西似的~~，可吓人了，所以我一般都是背对着墙吹，并且尽快结束战斗。

像这种奇奇怪怪的问题，每个人可能都会有各自的一条两条的症结所在，

医学上将这种现象称为“恐惧症”。

一、什么是恐惧症

恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。

世界上已知的恐惧症已经有四百多种了，最近我在西瓜视频创作人EyeOpener的视频《你最害怕什么？7个你不知道的恐惧症》里了解到更多奇葩的恐惧症，主要有以下7个：

1 . 恐镜症

2 . 恐鸡症

3 . 恐膝症

4 . 恐风症

5 . 恐绳症

6 . 无手机恐惧症

7 . 恐手症

其中无手机恐惧症可能是出现时间最短，但是潜在影响范围最广的恐惧症，不过我们大可不必把爱玩手机的自己拉进它的范畴里，因为医学界目前给出的定义是：只有一个人害怕与手机脱离联系而产生明显的焦虑症状时，才属于这个范畴。

二、恐惧症产生的原因

恐惧症发病的原因有很多，大部分跟患者自身的个人性格、生长环境和生活经历有关。

1、遗传因素

有些患者天生就比较敏感，性格脆弱，大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征，所以对外在事物更容易紧张，特别是一些大家习以为常的事情，可能会产生自己特定理解情况下的恐惧现象。

2、社会环境因素

这种患者是大家比较常见的情形，我们也常在一些影视剧中看到很多恐惧症患者都是在经历了一些特殊的磨难后，才出现了特定的恐惧对象。韩国灾难电影《隧道》中的男主人公，在经历了隧道崩塌后，虽然最后被成功营救出来，但是在以后的生活中，每次开车经过隧道，心里还是会产生紧张恐惧的感觉。

如果我们发现自己或者身边的人患有恐惧症的话，一定不要置之不理，否则患者长时间的采取回避措施，会使恐惧的感觉得到强化，从而使恐惧症更加严重。

三、如何自我治疗

1、系统脱敏

如果是比较轻微的恐惧症，我们可以采用“系统脱敏”的方法去克服它，简单的说就是越怕什么就越做什么。把恐惧的对象分成几个级别，由低到高逐渐去克服恐惧。

2、心理治疗

如果恐惧症状比较严重的话，就得寻求医生的帮助了。其中心理治疗是最主要的治疗方法，它可以改变患者的认知，对恐惧的对象产生新的认识，再结合药物，减轻焦虑和继发的抑郁情绪。

恐惧对象的千奇百怪，真是让人觉得又好笑又可怕。在西瓜视频中，还有更多奇奇怪怪的科学现象，欢迎大家到西瓜视频创作人EyeOpener的主页中，一探究竟。