飞机绝对是有史以来伟大的发明之一，它让我们能跨越海洋与陆地，看各国的美丽风景、吃道地的异国料理、并认识当地的新朋友。不过，很多人搭飞机时常常觉得身体不适，除了耳膜会鼓鼓的之外，还有很多讨人厌的小毛病。今天妞编辑就要来帮大家解惑，到底为什么搭机时会觉得不舒服，以及究竟应该怎么改善呢？
1、飞机餐不好吃
不少人每次搭飞机，都会嫌弃飞机餐难以下咽，但根据德国的研究，这其实不能全怪厨师，因为机舱内的干燥空气与气压的改变，都会让味觉麻木，我们的对咸与甜的敏感度则降低约30%，因此无法尝到食物原来的味道。这也是为什么机上的食物总要多加点盐巴、辣椒、香茅等等的调味料。如果真的很排斥飞机餐，自己携带食物是最好的选择！
2、特别想喝番茄汁
虽然味觉大受影响，但是被称为第五种味觉的「鲜味」却不会改变，很多人会觉得，平常喝起来有点咸的番茄汁，在高空中却特别美味。
3、口舌与皮肤干燥
机舱压力与干燥的空气都会带走人体的水份，我们的脸就会感到紧绷，所以要记得定时使用护唇膏、乳液以及眼药水。另外，身体里的水份也会因此蒸发，搭飞机时一定要随时补充水份，才不会产生脱水的症状喔！
4、脑袋缺氧，昏昏欲睡
我们在飞机上最常做的事情就是睡觉，当然不是因为座位很舒服，而是由于缺氧而引发的疲劳。机舱内的压力设定一般是以海拔6,000～8,000英尺的环境为准，氧气较稀薄使血氧含量降低，而大脑缺少足够的氧气就无法让肌肉和神经功能正常运作，我们就会觉得晕眩、疲劳并无法集中精神，多补充水分能让身体舒服一点。
5、晕机
想避免晕机，除了可以在上机前的半小时服用药物之外，也记得要吃一点东西后再搭飞机，但是不可以吃太饱不然也会适得其反。另外，饮酒也要适量，因为过量的酒精也会影响大脑，引起晕眩感。
6、经济舱症候群
经济舱的座位空间狭窄，腿部活动空间不大，再加上机舱内压力较大，下半身的血液难以回流到上半身，如果久坐不动让血液循环变差，最终可能引发血栓。很多人下机时会觉得脚麻或脚痛，这正是「经济舱症候群」的症状，尤其超过5小时的长途飞行更要注意。大家记得搭机时穿轻便一点的服装，并记得每隔半小时到一小时就要离开座位走动，好让血液能顺畅地循环！
7、胀气、放屁、打嗝
飞行高度上升时气压就会下降，而我们体内的气体也开始增大，身体就会感到不适，所以搭飞机时应该避免食用会造肠胀气的食物或饮料，像是可乐或雪碧等等的碳酸饮料。另外，吃东西的时候也不要吃太快，不然容易吞下较多空气，如果想打嗝或放屁，就let it go吧，不过最好还是去厕所，否则旁边的乘客会讨厌你…
8、耳朵不舒服
这大概是最常见的症状，要克服耳膜疼痛的情况，可以嚼口香糖、喝水或吃东西（自己多带一些零食），以减少气压对耳膜的压力，而「闭口、捏鼻、鼓气」的动作也很有效喔！
大家之前搭飞机的时候也有这些症状吗？下次记得试试看以上的小撇步，别让讨厌的小毛病毁了出游好心情喔！