作者：汤雪梅

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当孩子紧张的时候，爸爸妈妈要是只会说「别紧张」，这可真是越听越紧张……

孩子的学校从二年级起就每个学期安排一次班级演讲，这个学期的演讲主题是「我最喜欢的地方」。

演讲日期转眼就到了！

但临到演讲那天，离出门还有 30 分钟时，孩子怯场了，钻到桌子底下，不肯搭理我们。

我一边安抚自己，要冷静，不要发火，一边在大脑里搜索自己读到的那些育儿理论。

然后，我是这么做的。

第一步：共情

「你怎么了？」

「我不喜欢演讲！」

「你不喜欢演讲的什么呢？」

「就是不喜欢了。」

「可以告诉我你不喜欢演讲的什么吗？你不喜欢柠檬可能因为它酸，不喜欢摔倒因为太疼，那你不喜欢演讲什么啊？」

孩子沉默了一下，说：「我不喜欢他们都在前面看着我。」

原来，是小家伙害羞、紧张了，可是又不知道怎么表达！

我轻轻抱住他说：「你是有点紧张了，妈妈明白，因为妈妈也会这样，爸爸也会，我们所有人都会在演讲的时候紧张。」

然后我扭头大声问正在看报纸的老公：「你演讲的时候也会紧张的，对吧？」他特别夸张地说：「哦，当然了，所有人都会紧张的，总理也会紧张啊！」

他看着我们，好像听得挺有兴致。我大受鼓励，共情策略成功！

我接着说：「你知道吗，紧张其实可以帮我们。」

「因为紧张，我们事先就想做更多工作，这样反而让我们准备得更充分，到演讲的时候因为知道自己准备得好，所以反而就不那么紧张了，会讲得更好。你看，它是不是帮我们了？」

他居然点了点头。我都有点不相信就这样奏效了！

第二步：示范

「那我们练习一下好吗？就说一下你喜欢的地方、什么时候去的、为什么喜欢，看能不能一次说下来。」我趁热打铁。

他还是不肯。

这时候智勇双全的爸爸上场了！「不如我先来做一个演讲吧。」老公站起来，用有点夸张声音说。

接着老公就像模像样地问早安、自我介绍，然后按演讲要点做了个即兴发挥。

我和孩子们都乐了，气氛一下轻松了。「那现在，你也试一下吧？跟爸爸比赛。」

第三步：练习

一听要跟爸爸比赛就来了劲儿。

他站起来，面对着我们，开始讲了！

但是刚讲到第二个要点，他就低下了头，大概太身临其境，害羞得忘了词。我们提醒了他一下接下来的要点。他抬起头来接着说，好像紧张情绪有所缓和，很快把要点都讲完了。

最后我问：「能说说海底世界还有什么动物吗？」我知道他最喜欢海洋生物了，看电视的时间总要求看海洋生物的纪录片。

他脸上好像忽然发了光，开始列举里面的种种海洋生物，等列完了，紧张早就不见啦！

第四步：和紧张说拜拜

我过去拉住他的手——现在该进行第四步，要送走紧张情绪，提醒孩子这种情绪来得快，去得更快。

「你看，刚才一开始的时候你挺紧张的，需要爸爸妈妈提醒。但是你发现了吗，紧张一会儿就走了。最后你就一点都不紧张了，对吧。」

「那我们再彩排一次，看可不可以你自己完整讲出来，不要爸爸妈妈提醒。」

孩子第二次表现又好多了。

演讲准备好了，他也到了要去上学的时间。出门的时候，他看起来很轻松，我和老公也相视一笑。

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