很多人在和自己喜欢的人接触时会紧张，会脸红心跳，尤其是在和自己喜欢的异性。有一重要原因是情绪泛化了。喜欢对方，也希望对方喜欢自己，潜意识里想象很多，很看重对方的反馈。这种喜欢很复杂，可能泛化到会影响到自己的人生价值，已经不是单纯的喜欢了。单纯的喜欢就不会这样，比如看到一个很可爱的小孩非常喜欢，跟他说话才不会脸红心跳不自然呢。
和喜欢的人说话不自然，这发生在感情初现端倪和不稳定的情况下。因为在乎，不想出错破坏好印象。所以本能期望说出的话、做出的事都很恰当。但聊天的过程不允许人非常慢地交流和表达。脑子高速运转思考需要时间，但是当下情况不允许太慢，脑子和行动跟不上，就会不自然。
在心理学上有几种情况我们会产生我们控制不了的情绪。像是遇到危险的情况，像是遇到对我们来说很关键的事情，亦或者遇到了对我们来说很关键的人。
肾上腺素的急剧上升，是这些情况下我们身体上的反应。我们常说的血液倒流、面红耳赤就是因为身体上的反应带来的外在表象。遇到喜欢的人也是这个样子。
从认知心理学的角度来说，大脑资源分配。
人的大脑资源是恒定的，在同一时刻内信息加工的容量也是有限的。早在1400多年前，中国北齐的刘昼就设计了考察注意分配的测验，结果表明：“使左手画方，右手画圆，无一时俱成”。这个意思就是说当把大脑的注意力分配到了左手，右手就没有足够资源。反之把大脑的注意力分配到了右手，左手就没有足够资源。同样的，在遇到喜欢的人的时候，我们把大量的大脑资源分配到了“喜欢”这一感情因素上面，那么，能够分配到“说话”这一行为因素上面的资源就变少了。也就是说，在跟喜欢的人讲话的时候，我们的大脑出现了脑细胞不够用的状况，表现为讲话不自然。
其次，从社会心理学角度来说，熟能生巧
我们跟一般人说话不会不自然，是因为生活当中遇到的大多数人都是一般人，我们每天都在跟这些一般人说话，所以，我们已经被训练到了轻车熟路的程度。但是喜欢的人是凤毛麟角的，在生活当中我们是非常难遇上能够让自己心动的人的，所以，我们缺乏跟喜欢的人讲话这样的机会，因此，导致我们跟喜欢的人讲话就会不自然。同样的，可能第一次演讲的小朋友上台讲话也感觉不自然，可能初出茅庐的毕业生跟领导第一次汇报工作也不自然，可能第一次接待来访者的咨询师也会讲话不自然，这些情况都是因为缺乏经验。
不自然是不自信的表现
遇到喜欢的人的时候，我们总想把自己最好的一面表现出来，但事实上我们总在患得患失的状态中。今天没洗头，会不会看起来很邋遢，怎么办？今天没有刷牙会不会有口臭啊？他会不会嫌弃我？
我们之前没有顾及到的各种缺点和小缺憾就会在脑袋里蹦个不停，我们总想着把自己做到完美，但其实每个人都做不到完美，总会有这样或那样的缺憾，然后这些缺憾就会成为影响我们见面时发挥失常的坏因素。它会加重我们的心理负担，让我们紧张，让我们害怕，以至于让我们因为丧失了信息作出一些不理智的行为。
不自然源于紧张
就像刚开始提到的，我们在关键的时候都会有紧张的情绪。这些紧张情绪会刺激我们肾上腺素急速上升，让我们在关键时刻有超乎寻常的发挥。但如果这个情况超出了我们的掌控的话，就会出现各种各样意外的情况，例如出糗。
紧张会让我们的大脑将行为更多的交予本能来行动，而不是理智。因为本能的反应是由身体自身主导的而不是大脑，所以他的行动效率会更快，在原始社会这种方式也方便我们逃生等，这是我们长期积累下来的本能。遇到恋爱的时候，身体开启这种机能，就会让我们缺乏理智，做出种种出格的行为，在常人看来就像是出糗一样。
总结：其实喜欢是一件很正常的事情。不过于关注结果，患得患失，而是享受这种恋爱的过程其实才是最让人沉醉的事情。调整心态，适当的转移注意力有利于缓解见面时的紧张，同时增强自己对情绪的控制力同样有很大的帮助。
PS：未经同意不得转载（图片来源网络）