正常情况下我们如果摄入的能量比平时更多，或者活动减少，或者二者皆有，那么会变胖这是一件很自然的事情，你也不会觉得奇怪。 但是如果你像往常一样做所有事情，你的体重却还在增加这又是什么原因呢？

1、睡眠不足

睡眠和体重增加有关有两个原因，首先，如果你晚睡，那么你做深夜吃零食的可能性就会更大，这意味着摄入更多的能量。 另一个原因是当你睡眠不足时，你的身体激素水平的变化会增加饥饿和食欲，也会让你在进食后感觉不够饱从而到时吃更多的食物。

2、压力

当生活的需求变得太强烈时，我们的身体会进入生存模式。 皮质醇，这种“应激激素”被分泌，导致食欲增加。 当然，我们在压力大的时候会更喜欢吃高热量的食品，这两方面都会导致体重的增加

3、某些药物的副作用：

药物可能导致体重增加，抗抑郁药、抗精神病药物、以及治疗偏头痛，癫痫发作，高血压和糖尿病的药物。还有类固醇药物像泼尼松这样的抗炎类固醇药物会导致体重增加，如果是怀疑药物引起的肥胖千万不可以擅自停药，必须和医生探讨，看看是否有更少这些副作用的药物可用。而且有些药物是不可突然停药的，停药可能会导致病情反弹或其他更严重的情况。

4、患上某些疾病也会引起肥胖

库欣综合征

体重增加是库欣综合征的一种常见症状，体内皮质醇增多，导致体重增加和其他异常。 如果你服用类固醇治疗哮喘，关节炎或狼疮，这些外源性的激素也会导致库欣综合征。肾上腺皮质发生肿瘤的时候也可导致肾上腺分泌过多的糖皮质激素。库欣综合征脂肪主要分布在躯干，脸部，颈部，上背部或腰部，表现为满月脸、水牛背、悬垂腹和锁骨上窝脂肪垫。

甲状腺功能减退症

如果你的甲状腺无法产生足够的甲状腺激素，你可能会感到疲倦，虚弱，寒冷，体重增加。 在儿童时期可表现为“呆小症”，成人没有足够的甲状腺激素，会导致新陈代谢变慢，体重增加的可能性更大。即使是正常范围下限的甲状腺功能也可能会导致体重增加。

多囊卵巢综合征

大多数多囊卵巢综合征女性在其卵巢上生长许多小囊肿，这种情况会导致激素不平衡，影响女性的月经周期，并可能导致多毛和*疮痤**。患有这种疾病的女性对胰岛素（控制血糖的激素）有抵抗力，因此可能会导致体重增加。脂肪更倾向于集中在腹部及上半身，使这些女性患心脏病的风险更大。

5、戒烟

戒烟是为你的健康做的最好的事情之一。但是要注意当你戒烟时，你可能会导致体重轻微的增加。这主要是因为尼古丁使人基础代谢率增加，戒烟会使代谢率降回正常的水平，而且戒烟过程中烟瘾发作的时候往往会使用糖果零食等缓一缓烟瘾，这就导致摄入增加，而在不增加运动的情况下人体消耗的能量减少，体重自然会稍增加。可能会导致戒烟的初期胖个4-8斤，但别担心，只要在戒烟一开始注意这一问题，再加上适当的健康饮食及增加运动，就可以达到健康又不胖的效果，而且只要度过了戒烟的最初的几周体重一般也就不会再增加。