近些年高中生焦虑的问题很普遍。最近听一位专家在直播中的答疑，很受益，因此分享给大家:
首先:你是因为疫情在家焦虑，还是因为高考焦虑？
都有。
那我直接跟你探讨啊，不一定说的都对，我就直接一点，好吗？
嗯，很多我们的焦虑是我们考虑的时空太窄。就是你只考虑了高考这一年的事情。你有没有想60岁的事情？
当你站在60岁这个角度想现在的时候，很多的事情你都能放得下。就是要拉近自己的时间。
一个是这个时间，一个是空间，两个加在一起叫时空。当你在一个很小的时空里，你特别容易害怕失去一些东西，但是当你在一个更长的时空里，你知道哦，原来高考他也只是人生一个过程。
我们讲啊，人生中间有四大经历:第一个叫生，第二个叫老，第三个叫病，第四个叫死。
你觉得是高考重要，还是生老病死重要？肯定是生老病死更重要，你看里面有这么多生老病死的事情都在发生着，哪一件比这个重要？所以高考他不是生活里面最重要的那个事情，他其实呢他就是一个考试。
高考呢最早是那时候叫做科举。因为在隋朝之前呢，他是世袭制或者是选拔制度。后来到隋朝之后，大家发现需要更多天下的人才。于是就想一个相对公平的方法，这时候就出现了科举，去通过考试来选人才。因此相对比较公平。
所以你要理解考试啊，他的根本的意义其实是选拔人才。
什么样的才是人才呢？人才里最重要的1点或者2点吧，最重要的2点，第一个就是德行。第二个就是能力。
德行考试不太容易，考试不太容易考出来你孝不孝顺啊？你这个善不善良？这个不太好考。
但是呢考试能考出一个人的能力。就是至少能考出解决问题的这个能力，这个有点片面。
但是能考出，比如说我想把考试考好，那我要不要有解决问题的人，你考试卷不就是解决问题。对吧，你考试卷不就是解决试卷上的问题。然后要不要有规划的能力？还要不要有抓重点的能力？要不要有分析的能力？要不要有表达的人啊？语文里面的作文表达的能力。数学里面的逻辑推理的能力。然后要不要考记忆的能力，所以他在高考的时候其实是在考验你各种解决问题的能力。但是如果你看明白这些东西之后，你就抓住本质，就是我没有必要为一个生老病死中间看上去都不重要的事情，过度的焦虑。
然后呢我又找到高考你的最重要的本质是解决试卷上的问题。而其实你跟同学包括身边的人比来比去，就是看谁能有一颗从容的心去解决问题。就像疫情一样，其实疫情是一个很好的机会，因为疫情大家都在家里。那这时候就比那个人更有自主学习的，而自主学习能力强的人，他一辈子都会去学习。如果有的时候一直在学校，未必能考察出一个人，因为都是老师安排好的计划，不得不学。但是越在家里越能拉开每个人自主学习的能力，我这么说你现在是什么感受？
学生:嗯，就是我从您的话里面我知道了就是高考是人生当中很小的一部分，而且高考的目的，就是为了考察我们的能力，然后而且是能力的很小一部分，不必为了他过度的担心。
专家:对呀，那高考也是在考你们的心态呀。有些同学平时考的好，你考试就好不好？那同样啊，你做什么事儿不需要心态，就像过去打仗跟敌人在一起也要心态呀。你说我心态崩了，我没考好，那你要想，心崩了没考好也是考试的目的呀。那你心态不好，你考崩了，心态好的超常发挥，难道这不是考试吗？他也在考你的心啊。
学生:老师，我还想问你一个问题，就是我们是一直在考试，然后一直在备选。那如果不是我越学习越发现自己是一个很平庸甚至是很普通的人。那如果就是我终究会被某一次考试给刷下来，那刷下来之后我又该怎么办呢？
很多事情你看上去是个坏事，其实背后是隐藏的好事的。嗯，像我吧，我说过我原来高考就没考好。然后我们那个时候呢，其实我也不太懂很多东西，我们那时候大家都学理科，我也学理科。然后学完以后我才发现，这其实不是我很擅长的，后来呢大家考大学的时候就报信息自动化管理，我也报信息自动化管理，结果当时想考的南京邮电学院那个学校也没有考上。但是幸亏那是没考上。为啥呢？因为如果考上了，我现在可能是一个工程师，我可能不是一个老师。
就是那一次的高考没考好，其实他给了我另外一个找寻自己的一个机会。这就是老天的安排，所以你不要觉得哪一次考试是绝对让你失败。
你站在人生100年里面没有哪一件事情是绝对失败，就像我们中国太极图里面的阴和阳。你看到阴中是有阳的，阳中有阴的，它是相互怎么样，转换的。他不是绝对的阴阳，甚至说阴阳是一体的。
最近这个诺贝尔物理学奖得主专门证明了量子力学。这次的研究对整个的人类可能有划时代的意义。
你想听量子力学吗？我给你讲一个，我昨天刚听完，我觉得这个事情特别有意思。我给你讲一下啊。
你看一下，这是一张纸。最近研究成果是什么？你看当我把这张纸翻过来的时候，请问哪一个面先翻过来？还是同时翻过来？
学生:我觉得是同时翻过来。
对，这就是，一个面代表阴，一个面代表阳。有没有发现不是先阴，也不是先阳，而是阴阳同时再怎么样安排？
好，那这张纸是不是同时翻过来？现在假如这边有两这两张纸，我先发的这张纸，然后这张纸再翻过来，是不是有先后顺序了？
对这个东西就叫时间和空间，它有传递性，但是我如果把这两张纸放在一起呢？我同时翻的时候，请问有没有先后了？
没有了，
为什么？因为他距离足够的近。
但是这次的研究是什么？是物理学家用证明的一件事，比如说这两个量子他们隔的距离再远，哪怕再远，哪怕现在一个在地球，一个在银河系的外面。只要这个一翻转，那个瞬间翻转。那说明什么？
因为他已经不需要时间了吗？我一转他就转，同时转，而且无论相隔多远，所以这次的物理学他证明了这个部分，那这个东西就很有意思的，有意思在哪里？就是还有东西比光速更快。
我不知道我有没有讲清楚这个事情啊，就是只是比较简单的一个理解。那么这个事情就是什么？就是放到我们生活里面讲，就是念头的速度是最快。所以最快的速度是你的念头。
你今天呢，当你能够改变你念头的那一刹啦。很多的事情已经开始改变了。也就是刚才我给你调的，其实是在调你的念头，你觉得啊，我还有一个失败的事情，我还有一个一次没考好的事情，我在调你念头，哪有一直没考好的事情，压根儿就没有那个事情，没有绝对的好和不好。他都是一个发生而已，但是如果你的念头经常出现不好的，这就叫一念天堂，一念什么地狱，所以念头的速度特别快。
而这个念头的发生，他可能已经改变了后面所有东西的轨迹，所以为什么始终要保持正念。
所以现在量子力学出来之后我看了一些文章，上面写哦，原来第六感，原来悬学，原来这个包括王阳明讲的心外无物，我对他的理解又不一样。所以这个事儿啊有点玄，但是这个玄的东西呢，他现在又被科学证明了。所以我想告诉你，你要调整你的念头，就是你的正念本身会给你带来好运。而你现在所谓的不好的运气，有可能在长的时空里，它就是一个好的运气。
就像我有时候开车，我错过了一个路口，没有下高速可能就会遗憾呀，怎么要多开30km了，我就马上转念，多好的事情啊。说不定下去就遇到一场车祸了，一场灾难的呀，就是让我多开一点避开那个灾难。多好的事情啊，这就是正念。不断的调整自己的念头。
好，我这么说，你什么感受啊？
学生:嗯，就是感觉之前就是可能自己就是要求的太多了，然后就感觉自己杂念比较多，就很少正念，你一直在想。我怎么这么差呢？对，然后就不够鼓励自己，然后有正面嘛好的地方去想。这就是你刚才第二个问题，为什么你会觉得考试不知道未来的意义？嗯，其实未来的意义，我刚才上一个讲啊，就是第一个是找到你的热爱。第二个是找到你的责任这个事情。有意义了，否则你就算读到博士，你未必都能找到人生的意义。一个找人生，你本身就是一个复杂的哲学问题，或者说这个人生本来就没有意义。
我挺喜欢稻盛和夫在《活法》里说的，我们人生的意义是什么？我挺喜欢他的定论的，他说人生的意义是修炼自己的灵魂。让晚上的自己比早上的自己更好一点。那你想既然是修炼灵魂，修炼心性，那哪有绝对的好事儿和坏事儿？你所有发生的事情不都是用来修自己的心吗？
那我考试不舒服，也在修我的心，我遇到一个不开心的人也在修我的心，我遇到让我开心的事也在学我的心都是我的心，那就去掉好事和坏事。那么你对于你未来能做什么？我的建议是这样，第一个是找到你的热爱。每个人都有。
我发现老天他会给每个人都安排一个剧本，而这个剧本里呢，大部分的人是找不到热爱，注意啊，不是少部分的人是大部分人是找不到热爱。因为大部分的人都在解决生存的问题，生存的问题是解决欲望的问题。
就是，这个是我们必须面对的柴米油盐。然后呢我要安排一个工作，我要怎么样？这是大部分人是找不到的，这个我不想这个这个说假话啊，大部分人是找不到的。因为大部分人的工作未必都是自己喜欢的，找到热爱有个特点就是你的工作是你喜欢的。
我现在我给你讲这个直播，他对我来讲不是负担，是好玩，我天天早上就在这娱乐，唯一就是起床难一点，对吧？早上要起床。那也好事儿，让我养成更好的生活。对吗？太阳起来了，我也该起来了。但是我做这个事情热爱有几个特点:
第一个是我喜欢。
第二个做起来相对轻松，就不要用那么多的力，而是有一些天然的东西会给你。就做起来不费劲儿，而且你还喜欢
我有一天去一个地方，那个门口有一个一个人在那儿*章刻**。我很好奇过去了，我看他刻的不错，我就跟他聊天，我说你今年多大岁数啦？他说五十多。我说你从什么时候开始的啊？
他说最重要的是因为我喜欢。我说那你怎么喜欢呢？他说我小的时候啊，五六岁，六七岁的时候，我就经常捡各种各样的石头。他就把那个石头捡起来放在自己的口袋里，你想那他这个应该是七几年的时候他放在口袋里，经常被石头搞出一个一个的洞出来，他说经常我妈那个时候就骂我，说我不务正业。然后我就那个时候就喜欢在石头上雕来雕去刻来刻去。然后他现在雕刻已经雕了40多年。然后我后来发现他就是热爱。
所以第一个是热爱，第二个是责任。热爱自己享受的工作，但是责任呢会让你把这个工作为了利益更多人。如果一个人学习，他只在乎自己成绩的得失，他很容易在成绩的得失里不开心。但是一个人如果想着自己的学习跟天下1000万人有关系，他学习就会有动力，因为他开始承担责任，其实你为别人承担责任的时候，天下所有承担责任的人他的能量会回转给你。就是你如果只是在分数你自己得失，你只能用自己的能量，但如果你能为天下人读书学习，天下人能量就会给你。
这就叫做己欲立而立人，己欲达而达人好，我这么说你有什么感受啊？
学生:首先就是一定要在生活的过程中找见自己到底喜欢什么。然后就是眼睛要放宽一点，不要只局限于自己一个人。就是我好了，坏了，应该是我学习是为了更多更多的人能过上更好的生活或者更开心这样子。
对，那你我现在问你一个问题啊，你希望帮100万人，1000万人还是一个亿的人啊？对，那你当帮更多人的时候，很多人说老师，那这样子我不会很累嘛，其实你真正去做的时候，你发现不是这些人同时在帮助你，就像我刚才说的，你帮人就相当于我是正面翻到反面来。
所以你看上去是在帮一个亿的人，其实是一个亿的人也在帮你，他是同时发生的。
这就是有意念，但是他念头不一样，所以念头的速度快了之后，如果你的学习的念头是我要考个好成绩，然后你就是竞争思维，你看到班级里面谁成绩好了，你马上就开始慌张了，紧张了。
但你想你都要帮一个亿的人，你看到他们成绩好，你就很开心啊，然后他们问你问题就给他们分享啊。你看全班同学都考的好，哪怕你考倒数第一名都开心啊。你想啊，我不入地狱，谁入地狱啊？那个倒数第一的心情多难受，对吧？我要能考个全班倒数第一，我至少能解脱倒数第一的那个人呢。
这就是思维方式，你会不会轻松一点？会不会自在一些？
对啊轻松自在的时候，其实很多好的东西都来。因为你那不那么在意得失了，反而成绩就上去了。其实他是一个亿在扩充你的胸怀和格局，同时形成新的思维方式。对吧？我这么说你又是什么感受啊？
学生:就是要为了更多的人去学习，然后就是呃，让就是这个念头就是能帮助我能放下很多，然后能改变很多之前就很片面，很狭窄的看法。
谢谢你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
我爱你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
祝福你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
祝福你[玫瑰][玫瑰][玫瑰]