1.你不要总想着吃亏的事儿，而是观察思考如何可以争取自己利益的事。如果你整天沉浸在昨天那些人说了你几句坏话，你除了生气焦虑还能有什么呢。你要思考如何从他的手中夺走那些利益，这不是更实际吗。人不能活在过去而是要活在当下，不要整天琢磨谁对了谁错了，而是好好地考虑一下接下来你应该采取什么样的手段，你从中得到点什么。这样你就不会生闷气了，不用焦虑了，而是沉下心来琢磨如何落实于行动。
2.要对人性的弱点有足够的容忍。幼稚的人总是喜欢挑别人的毛病，做一个评论者争一个对错，这也看不惯那也看不惯。其实你仔细观察身边那些混得好的人都是非常的包容，他明明知道一些人自私贪婪，但是看透不说透，心里便知道就行了。他的目的很明显就是利用这些人甚至满足这些人的这种人性，而不是去挑剔他们，这样这些自私贪婪的人就会心甘情愿的为他做事和他混子啊一起。话说回来，又有哪个人是完人呢，不要对别人太苛刻，更不要对自己太苛刻，包容了人性的弱点，你才会过得比较舒服。
3.要改变自己害怕型的人格。工作上不要整天如惊弓之鸟一样胆小怕事，担心这里出错害怕那里出错的，担心这个批评那个丢脸的，你工作认真干了你就问心无愧，说白了就你干的那点工作顶破天能出多大的错？天能塌下来吗？不要太在意领导一句两句的评价，有的人下班了还在焦虑白天是不是有哪句话说的不对，哪个工作做得不够完美，是不是哪里让领导不满意了。看到领导夸了同事两句，自己心里边可难受了，都失眠了。你这样不把自己搞抑郁了谁抑郁啊？
4.要看透了职场的真相，在职场上不是来找永恒的朋友来的，而是寻找短暂的盟友来的。大家又不存在什么血缘关系，都是为了暂时的利益的合作，你如果太入戏太动情了，就会特别在意身边同事对自己的评价和脸色，他们的一举一动可能都让你心里特别忐忑不安，消耗自己。你如果看明白了大家都是短暂的盟友关系，有利益就合作，没有利益了其实和陌生人没什么区别，你还会在意身边的同事对你是近了一点还是疏远了一些吗？
所以在职场上很多时候你的焦虑都是自己给自己找的，自己跟自己较劲，都是太在乎别人。如果你可以自信点自我一点，遇到事情多考虑自己的利益，事情反而很简单，你就不会做事情前那么瞻前顾后，犹犹豫豫，处于焦虑之中了。
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