本文是一位产后瘦身成功的妈妈的经验之法哦，很有借鉴意义~
我在孕期就想好了，产后一定要快速恢复体型，尤其是腰部和腹部，听说产后束缚带，就能帮新妈妈快速恢复体型。于是，我就开始和身边的妈妈还有医生各种咨询，如果你也正在考虑这件事，不妨一起来看看这篇文章吧。
我从孕期就开始了解产后收腹带，因为拒绝做个“大肚婆”！而对产后束缚带到底有没有用，大家也是众说纷纭，难辨是非。
经过我多方了解，各种考察，产后束缚带对于新妈妈肯定是有用的，但是，前提就是，你一定要会用，用对！来，一起看看我的“收腹”经验吧！
产后一定要准备束腹带吗？
我问了很多妈妈和产检的医生后知道了：顺产的妈妈，最好通过加强锻炼让体形复原，比如抬腿、仰卧起坐等，不要依赖收腹带。产后42 天后，等到子宫下降到盆腔后，再使用束腹带是较为合理的。
而剖宫产的妈妈，可以在术后立即使用束腹带，这样，不单有利于恢复形体，还能通过局部缩紧压迫，防止切口渗血。肠蠕动恢复后，收腹带还可以起到保护切口，减轻腹部疼痛的作用，便于产妇下床活动，也有利于子宫的复原。在腹部拆线后，收腹带对伤口也有屏障作用。
不过，医生还告诉我，即使是剖宫产，也不要长期使用，最好在术后7天内使用。之后就可以进行健身操锻炼，帮助体形的恢复。如果对产后体形恢复要求较高，产后42天后，可以继续使用束腹带。
束腹带有哪些副作用 ？
虽然知道了束缚带可以帮助我在产后达到收腹的作用，但是我还是担心会有一些副作用，咨询医生后得知，束腹带通常在长期、长时间使用时，才会带来一些负作用。
研究发现，全天24小时和长期使用收腹带有害健康，可能会导致血液循环障碍，特别是下腔静脉阻力增加，诱使下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等病症发生。
所以，新妈妈一定要注意每天的使用时间哦！就一天来说，束腹带应在白天使用，正确使用方法为：每天饭后半小时，小便排空之后戴上束腹带，饭前半个小时将其取下。晚上睡觉前一定要取下束腹带。
产后束腹带是不是越紧越好？
当然不是了。如果新妈妈束腰紧腹时勒得太紧，还会造成腹压增高，使子宫受到影响。所以选择腹带时，首先要考虑透气性好不好、排汗性佳否，其次要选择穿着不紧绷、弹性好，与人体曲线相一致的产品。如果怀孕前就有穿束裤或腹带的习惯，千万不要图省事或省钱，在产后还拿出来穿。
顺产妈妈使用束腹带可一起瘦小腹？
顺产的妈妈使用束腹带时，由于可连带将腰腹的坠肉拉提束住，所以整个身体曲线看起来也会比较苗条，不过，如果以为只要将小腹束住，就马上达到缩小腹的效果，那可就大错特错了。
一个气球被撑开、变大，是因为失去其弹性的缘故，而腹部的回复亦是如此。对产后妈妈而言，瘦小腹的确不容易，一来要让骨盆器官、韧带、筋膜回到原有的位置、弹性张力，本就需要一段时间。二来唯有借运动燃烧脂肪、强化肌肉，才能达到瘦身的目的，还请新妈妈们保持耐心，拟订适合的运动计划吧!