记起自己那副不太整齐的牙齿，总感到尴尬扫兴。越是努力试图掩饰，反而会带给别人很不自信的感觉，影响正常的人际关系。牙不好，怎么笑才好看?或者，你可以试试以下的几种方法，改善笑容让自己笑的更舒心。
一、寻找自己的最美笑容
1.掌控自己的嘴唇
依照咧嘴的程度，笑容可以分为好多种。有的人喜欢咧嘴大笑，露出所有牙齿，有的人含蓄只露出上排牙齿，还有些人他们一点牙齿也不露。通过咧嘴的程度，你可以控制别人看到的牙齿范围。
每个人都有自己最适合的笑容，对着镜子寻找最适合自己的笑容吧。别太紧张，放松心情。你的目的就是找到一种让自己看起来最棒，最自然的表情，让自己愉悦的心情得意表达。露出几个牙齿才最好，这样让你的笑容看起来更自然，而不会让人觉得你在刻意隐藏什么。切记：显露自信比显露完美更重要!
2.让眼睛“参与笑容”
你也许听过“笑眼”—笑的时候，不只是嘴角扬起，眼睛也在笑。将眼睛当做笑容的一部分，会让人觉得你的笑容是真切而愉快的。对于总担心自己牙齿的人来说，眼睛参与微笑可将别人的注意力从嘴巴上转移、提升到脸的上部分。用眼睛微笑，可以让你无需张开大嘴就能有一个更明亮快乐的微笑。
3.用其他特征分散眼睛的焦点
另一个可以转移别人视线焦点的方法是利用脸部或者身体其它部分的亮点。头发、配饰及衣服都可以用来吸引别人的眼球。
在头发上做些花样，烫卷，或者剪个新颖有趣的发型。
戴好看的耳钉、帽子，或者其它可以吸引注意力的配饰。
穿一身可以凸显你独特风格的犀利的衣服。当你显摆惊艳的裙子或皮毛外套时，人们就不会再关注你的牙齿了。
二、改变自己的牙齿
1.养成良好的口腔卫生习惯
每天早晚都花时间认真刷牙，至少用一次牙线(只有资深的护齿达人才会用牙线)。每半年看一次牙医，给牙齿进行专业的清洁。你对牙齿的护理会让自己充满信心的~效果会体现在你的笑容里哦。
如果你要去拍照或者见新朋友，最好刷一次牙，这样的话你会更有信心给对方展现自信满满的笑容。
当你需要一整天都有自信的表现时，随身携带一小瓶漱口水可以随时清洁牙齿和口气。
2.给牙齿做个美白
如果你的自信是因为牙齿发黄或者发灰，市面上有许多种让牙齿美白的方法，从昂贵而专业的蓝光美白，到家庭的DIY美白，应有尽有。
家庭用美白商品。这种产品不很贵，可以在药店买到。(最好在牙医生指导下选购)
用美白牙膏刷牙(这种美白方式最简单但较难达到理想效果)
接受专业牙齿美白治疗(最新的蓝光美白方法，也就一个中午小息的时间)
3.接受正畸治疗
如果你对自己的笑容还是很不满意，并且感觉笑容影响了你的自信和幸福感，你可以考虑做牙齿矫正。和正畸医生好好讨论一下矫治方案，一套矫治器就能让你拥有一副健康整齐的牙齿。
随着矫正技术的不断发展，现在还有全隐形的牙齿矫正方式。可在吃饭和重要时间自由摘戴，近距离也完全看不出带来牙套。可以让人在悄无声息中矫正牙齿。
4.瓷贴面是个好办法
贴面，简单说就是将瓷贴片粘接正常的牙上。瓷贴片仿真程度很高，从外形很难和真牙分辨出来。如果你只是个别的牙齿有着色、缺角、碰碎或者畸形的情况，或者希望快速矫正牙齿，瓷贴面真的是个不错的选择~
三、增强自信
1.将自信当做一种时尚的表达方式
是否发现笑容会给外貌增加一些特别的东西?试着将笑容当作自己独特的一部分，而且坦然将其展示给别人。牙齿有条缝?牙齿不齐?牙齿扭曲?别觉得尴尬!学学安娜·帕奎因(Anna Paquin), 珠儿(Jewel Kilcher )以及休·格兰特(Hugh Grant)!这些明星掌握着自己特有的可爱而古怪的笑容。接受个性美，让其变成你的特征。
2.将自己的注意力集中到让你快乐的事情上
如果你一直担心自己的牙齿，这种担心会表现在表情上，让你的笑容也变得不自然，所以很难有灿烂的效果。与其想着自己笑的时候是什么样的，还不如把注意力放在你所笑的事情上。
要见新朋友怎么办?把注意力放在这个人身上，幻想一下这个人是一个很棒的朋友或者生意伙伴。
有人把你逗乐了，就让自己全身心沉浸在这种愉悦里吧，不要在笑得正欢的时候还想着让自己收敛点。
3.快乐的享受微笑吧
当你快乐地微笑时，愉快的态度会完全盖过你所担心的外貌。如果你似笑非笑或者表情严肃，会更让人注意到你想掩盖的东西。你可以一步一步来，慢慢增加自己对于笑容的自信心，比如，漂白牙齿，找出最好看的角度等。但从根本上说，还是要让自己无阻碍地表达快乐，这样才是获得魅力笑容的最好方法。