今天很幸运刷到一个视频，说的是一个人在人生低谷的时候，如何拯救自己走出困境，分析精辟，步骤操作简单，很有现实意义，分享如下。
根据二八定律，世界上80％的财富掌握在20%的人手中，但是如果没有财富的80%的人不满意，进行*制抵**对抗怎么办？
为了避免阶级冲突，有人提出了“奶头乐”理论，让企业大批量制造“奶头”，即让人沉迷的娱乐消遣和充满感官刺激的产品，比如社交网络、游戏短视频等等，来占据人们的精力，转移注意力，减轻对生活的不满情绪。
所以我们想要走出人生的低谷，就要认清楚奶头乐理论，认真规划自己的未来，按照以下五个步骤，就一定会走出满意的人生。
第一步就是要认清这个陷阱，果断拒绝消磨人生时间和意志的东西，我们如果长期陷入在“奶头乐”理论里面，就像温水煮青蛙一样，会愈发感到颓废和麻木。
第二步走出习得性无助心理理论，一个人经常失败就会陷入习得性无助，认为自己什么都做不好，没有自信，那么怎样才能走出来？有一个实用的小方法效果显著，就是每天写下3件小事，记录自己的小成功，比如今天闹钟一响自己就起床了，今天空闲时做了5个俯卧撑，今天看了10页书等等，这些小事积累的多了，是一种积极的心理暗示，我们会发现，原来自己能完成这么多事情，或许我们可以挑战一些更难的任务。
第三步写下自己近期的目标，你最想做的事情是什么，不要把它藏在心底，我们的目标要勇敢写出来，曾有人说过：那些把目标写出来的人成功的几率比不写的人高8倍，郑重的写出来是一种仪式感，也会强化我们的决心，成为行动的指引。我的目标是到明年的今天要涨10万粉丝，还清3万欠款并努力积蓄，那么你的目标是什么呢？思考一下马上写出来吧，等到了明年的今天，看看我们的目标能否达成。
第四步小步子原理，如果目标太大，在初期很难坚持，所以我们要从小处着手，比如每天做10个俯卧撑，每天早晨徒步1小时，每天写作1000字，利用这些微习惯打开行动的钥匙。
第五步守好自己的节奏，生而为人，总是喜欢拿自己和别人比，同事某某今年买了大房子，发小某某今年生意赚翻了，一听到这些消息心里就急得不行，苦思冥想，抓耳挠腮。其实人生并不是一场立刻就见证输赢的比赛，而是一场持久的马拉松，我们不必别人的步伐，而打乱自己的节奏，只要我们遵循内心的声音，守好自己的节奏，心无旁骛的走下去，就一定能够抵达属于自己的终点。
我认真看完了这个小视频，并试图努力将视频所传达的观点表述出来，做到了消化吸收的目的，写一点自己的感受，希望能够帮到大家。
总感觉这个小视频说出了我的心声，自从五年后，我深刻认识到我毫无规划的人生简直糟糕透了，毫无积蓄，毫无目标，浑浑噩噩的过日子，这样的人生肯定到后来会更加一团糟糕，想想都感到害怕。
我不想那样的生活，我阅读好多书籍提高自己的认知水平，那本《小狗钱钱》的故事让我重新振作起来。
于是将自己的目标写出来：1、坚持每天早晨徒步一小时，强身健体，这是对自己的最大投资，我要坚持走下去，刮风下雨都不怕。2、每天坚持阅读书籍，先后阅读《废都》《红楼梦》《活着》《百年孤独》《当我谈跑步时我谈些什么》《小狗钱钱》《投资理财红宝书》《因是子*坐静**法》等等。3、每月定存储蓄1000元，原来总认为生活收不抵债，根本就没有钱财去积蓄，但是我还是做到了，坚持了下来，1000元定存也没有窘迫我的生活，可见有些事情做起来并不是想象的那么困难。4、每天记账，记录一天的支出情况，使我知道了哪些是不必要的支出，知道了钱财是怎么从我身边溜走的。
我感觉到这些目标好像时时在督促我严格要求自己。
现在我看了这个小视频，更加坚定了我的目标没有错，尽管现在我还负债累累，但是过不了多久，我肯定会过上我想要的日子。
友友们，你们说对吗？