✨半年时间，彻底治好了娃的抽动症！希望我们的经历，可以缓解大家的焦虑，带给大家希望！
✨【抽娃基本情况】
｛时间｝
2022年3-4月左右发作
2022年10月左右自愈
｛抽动表现｝
眨眼、翻白眼、耸肩、扭脖子
☀️这一篇，专门分享我们发现抽动症之后，在饮食方面的应对措施。
由于我家平时喜欢吃甜食、巧克力、烘焙产品、爆米花、冰糕、油炸食品如鸡翅、薯条、薯片等，还喜欢喝甜饮料，在抽动期间吃这些食物，无疑都是雪上加霜的。[流泪]
因此，针对抽动症的治疗和防控，我们在那段时间，是严格控制以下食品的摄入量的，主要包括：
1、煎炸类食品
2、油腻香甜类食品
3、高糖类食品
4、膨化食品
5、生冷食品
吃什么？
1、水果类（糖分特别高的少吃）
2、蔬菜类（各种蔬菜都吃）
3、谷物类（我们没有控制含麸质食物的摄入，一是因为症状不是很严重，二是我个人认为我国是农业大国，民众自古以来均以农作物为生，基因完全是谷类友好的）
4、肉类（牛肉猪肉为主，鱼虾为辅）
5、优质蛋白（牛奶、酸奶、鸡蛋等）
✨当然，如果身体本身对奶蛋麸等不耐受，还是一如既往不要吃。要跟随自己身体的节奏，让身体舒服是最基本的。
补充什么维生素和营养补剂？
我们家补的非常少，只有多种维生素（包含b6、b12等b族维生素）和维D3。
有没有去看医院看医生，查身体是否缺营养素？
没有，因为维D3本身就是要从小吃到老，补钙强骨的，要长期吃。多种维生素也很必要，因为无法做到每天的营养都很均衡，适量补充，只会有益。
✨如果娃的情况不是很严重，比如像我家这些症状的，我个人认为家长不要太紧张、太焦虑，给孩子营造一个开心愉悦轻松的家庭环境，不要在饮食方面太过苛刻、过于紧张，给他时间，静等他慢慢恢复。好好吃饭、好好睡觉、好好学习、好好生活，心情好了，精神好了，啥都能好！
✨这是针对抽娃的营养篇，大家希望下一篇聚焦哪一方面来讲呢？还请留言告诉我。 #抽动##抽动症##小儿抽动症# #儿童抽动障碍##抽动怎么治# #孩子抽动能否治好，该怎么治##儿童健康# #孩子健康##家庭教育##抽动症饮食##儿童抽动症饮食#
